月子餐系列产后第三周焦香鲈鱼

最懂你心的UP课代表来喽

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一：步骤

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 1鲈鱼清洗干净，把鱼鳍都给剪掉，鱼尾部直到切下，斩刀皮切，把鱼肉片下来去鱼头，再把鱼肉切块。

2切好后进入碗中，撒上姜丝，放入一勺盐、生抽、蚝油，两勺左右淀粉，充分抓拌均匀，使每块鱼肉和裹上淀粉，腌制十分钟入味。

3炖锅冷油，放一块小火慢煎，煎至两面金黄，放入切好的葱段，随便选一把灵魂芝麻，完成

二：成品

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