听说你爱气泡水？这篇文章值得一看！

近些年来，气泡水可以说成为了人们手中常常出现的单品，0蔗糖无负担，相对于碳酸饮料而言，可以更加放心地去喝。而且，这些气泡水的包装往往更加多元化、更能满足人们对于生活仪式感上面的追求。

近些年来，各式各样各种口味的气泡水层出不穷，改变了以前碳酸饮料口感上的单调性，对于一些原本不喜欢碳酸饮料味道的人来说，也拥有了更多口味上的选择。对于炎炎夏日而言，能够喝上一口冰冰凉凉的气泡水，好像可以帮助人们减少很多的暑气。

所以，本期内容的主人公就是我们的气泡水，我们来展开聊一聊有关于它的1、2、3

气泡水里的气泡究竟是什么呢？

气泡水中的气泡一般分为了天然的气泡和人工的气泡。其中，天然的气泡来自于永冻层的冰块由于受到外力的挤压而形成了含有微量天然矿物质的水源，这种水源天然含有汽，在取水的过程中可以先将水和气泡进行人工分离，在经过了净化处理之后，又把原来的气泡打入回去从而形成的气泡水；而人工的气泡，则一般是通过高压将二氧化碳气体打入水中从而形成。

从上述的操作步骤来看，天然气泡水的价格相对于人工气泡水而言会更高一些。但是，不管是哪种气泡水，如果没有经过调味，也只是加入了气体的矿泉水，只是在口感上相对于普通的气泡水而言会更加的丰富，如果你是一个不爱喝水的人，或许可以尝试饮用一下气泡水来增加你对于水的兴趣。

有些人说，在喝气泡水的时候感觉到的那种“刺刺”的感觉是因为什么？这通常是由于为了增加气泡水的风味而在其中加入了适量的钠元素而导致的。

有人说气泡水就是抚慰自己心灵的“健康快乐水”，可以选择0蔗糖含量的气泡水让自己没有长胖的负担，从而减少自己的负罪感，那么关于气泡水，真的是健康的吗？

气泡水可以增加饱腹感？

对于饮用气泡水能否增加饱腹感这个问题国内外针对此开展了很多研究，不过目前还没有一个非常确切的结论。因为气泡水内含有一定量的气体，随着饮用进肚之后，会让胃部产生一种饱腹感。但是这种饱腹感，往往是不真实的、短暂的一种非常短暂的效果。过了一会当这个“气”消失之后，饥饿感就会随之而来。

所以，如果你想要通过饮用气泡水而带来的饱腹效果去达到减肥的目的的话，还是建议您不要轻易尝试哦，因为这很有可能不仅没有帮助你来进行减肥，反而会出现适得其反的效果。

气泡水还可以改善便秘？

确实是有一些人可以通过饮用气泡水来改善自身便秘的情况，但是也只是一部分人哦。

这是因为气泡水里产生的碳酸会在一定程度上去刺激人体的胃壁黏膜，从而促进肠胃蠕动，如果是因为肠动力不足导致的便秘，那这个时候便秘的情况就可以通过饮用气泡水得到一定的缓解。

但是事物具有两面性，如果饮用了过多的气泡水，很有可能会导致体内胀气，从而影响进食量，而这个时候如果肠道内没有足够多的事物残渣，就无法达到促排的效果。而且对于一些胃肠功能本就比较差的人来说，胃胀气更是很有可能发生，所以还是尽量少饮用为佳。

气泡水会影响牙齿健康问题？

一般碳酸饮料中伤害人体牙釉质的主要是其中的磷酸和柠檬酸这两样成分，气泡水与此不同的是，其中一般不会或者极少有磷酸的添加，而且气泡水的pH值对于腐蚀牙齿的程度也很轻。所以只要不是过量的饮用碳酸饮料，适量的喝一些气泡水是没有什么问题的。

如果真的害怕会伤害到牙齿，可以选择用吸管来喝气泡水，这样可以减少其与牙齿之间的接触面积和时间。并且还可以在饮后通过及时漱口的方式，来减少伤害。总之，不用过多担心。

俗话说的好“过满则亏”，在享受生活的同时，要注意不要过量，如此，才能够更加健康地享受美食，享受生活。