如何做一名专业的儿童体适能教练？（二）

接上篇，我们继续来聊一聊“如何做一名专业的儿童体适能教练”。

 

要成为一名专业的儿童体适能教练，需要具备四项基础技能，即儿童体适能教练必备的四大能力模型：理论储备、运动表现、教学能力和身体形态。

上篇主要讲了【理论储备】模块，本篇将继续为大家做阐述。

PART 01——理论储备

 

上篇对【理论储备】模块，展开了详细的讲解，点此可查看文章详情>>【理论储备篇】

PART 02——运动表现

 

作为一名儿童体适能教练的前提是：必须自身具备良好的运动能力。

 

拥有好的运动能力，才能让教练的动作示范达到100%标准。而在日常的训练课堂中，只有教练的示范动作达到100%的标准，小朋友的学习和模仿才能达到80~90%的效果。因此，教学的规范化和标准化，非常重要。

 

那么如何才能让自身保持良好的运动能力呢？儿童体适能教练可以每周进行两次体能训练，每次训练按照标准的体能训练流程进行，进行上下肢的爆发力训练、灵敏训练、力量训练及心肺耐力训练等。训练时长在60-90分钟。每季度进行一次体能考核，考核结果和教练升星制度挂钩。

 

当然，体能素质的提升不是一蹴而就的，要做好长期规划，保持长期主义的行为动作。

PART 03——教学能力

儿童体适能教练的教学对象是2-12岁的孩子，而爱玩又是孩子们的天性。

因此，儿童体适能教练首先必须具备的一项教学能力就是把控全场，活泼与严肃并行，恩威并施，管理课堂的同时，保证学员们的训练效果。

尤其是3-6岁的孩子，这个年龄阶段的孩子，规则意识和认知能力都相对薄弱，因此，对教练的沟通能力和课堂管控能力的要求会更加严苛。

第二项需要儿童体适能教练具备的能力—设计标准化教研流程。

教研流程分为演课、备课、看课评课和复盘。

如果儿童体适能教练的教研流程可以完全遵循这四个步骤，那么，他整体的教研能力会得到一个质的提升。

演课、备课是成果，看课、评课是过程监督。我们要更好的把前者应用到实际日常上课，同时，需要后者的实时监督。这是一个教研的闭环流程，缺一不可。

PART 04——身体形态

 

作为一名儿童体适能教练，要以身作则。

 

教练自身的基础体姿体态，就是你展现给孩子和家长的第一形象，比如，孩子/家长看到教练的第一眼觉得教练“高大、强壮、挺拔”，就会下意识觉得教练“帅气、阳光、和善”，直接影响孩子/家长对教练或者体能馆的第一印象。

那么，儿童体适能教练应当如何进行自我形态的管控？

1.身材挺拔，课中课后无含胸驼背、高低肩等不良体态

2.外形健壮，有一定的训练痕迹

3.面容以及发型整洁，不能出现特别奇怪的染发烫发的造型

4.无纹身，有的话上课期间需要进行遮盖

5.课堂站姿、蹲姿、坐姿都保持腰背挺直的状态，不可以课上双手插兜

6.保证个人卫生清洁，无不良嗜好，无异味

在工作场所及课堂上，杜绝一系列非职业的习惯动作。

需要牢记的是，儿童体适能教练，作为一名教育者，在岗的每一分钟的一举一动、一言一行，都是对孩子的正向教育，严以律己，成为孩子们最好的榜样。