高敏感人群需要突破情感依赖，学会滋养自己

高敏感星人的情感依赖主要来自两个互补的地方：一个是无底洞，把旁边的人当作照顾他的自动售货机；另一个则是取之不尽的源泉，只有在付出中才能感受到自己的存在。 - 高敏感人群的理想主义和对亲密关系不切实际的看法同样是情感依赖的基础。完美的人不存在，完美的关系不存在。只要你不承认这一点，你就会花费大量的精力来改变另一个人，让他符合你的预期，同时也投入尽可能多的精力，改变自己来满足他的期待。 - 实际上，健康的关系不需要也不要求你改变。别再觉得你可以也应该不断改进了，不要再相信你能够并且需要不断改进，你已经足够完美。 - 你必须找到方法来滋养和刺激你的大脑，赋予你生命意义，洞察你生活的使命，并将挑战牢牢把握在自己手中。你还应该改变你选择搭档的标准，挑选健康可靠的伙伴。正所谓“健康的慈善始于自己”，你应该首先认识到自己的特别之处，满足自己的需求。