健身随笔

大家好，我是阿斌，是一个健身小白，累计健身快一个月了，今天我想写点健身心得和健身带给我的变化。

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为什么健身？ 家乡留不下灵魂，北上广留不下肉身。每个在一线打拼的年轻人都有这样的体会，两点一线，重复而重复的生活，显得那么的枯燥、乏味且枯燥。

而作为IT从业者的我，每天的工作就是坐着码代码，久而久之背部脊椎的负担越来越重，下班后就是待在出租屋躺平或者刷DY，这样的生活慢慢的让我节奏变乱，也越来越焦虑，但我也很反感那些充斥在地铁C出口，用着叫卖着的口吻，穿着还是无袖背心的大汉冲上前来问上你一句：“帅哥，健身游泳了解一下！”

无独有偶，某次突然在DY刷到了嘴哥，他似乎是个健身博主，但我觉得他是一个激励大师，魔性的长相配上猛男的语言成就了他的流量密码，还记得谁说过，互联网时代，每个人都有20分钟的爆红时间，从最开始的犀利哥、凤姐，到后来的药水、啊giao，每隔一段时间就能出现莫名的爆梗，我真的栓Q。

那既然这样我也试一下，就当打卡记录吧，没准真能练成一个猛男呢，健身房也挺有意思的，有纯粹沉醉自己练肌肉的，有奔着撩妹来的，有找教练当PY的，有刚练出来块头在细狗面前装的，真有意思，超喜欢在里面的。但更有趣的也是那些身材好的女人们，我大抵在大街上是看不到几个的。

我没有报私教，教练必然不会搭理我，我也学着别人做哑铃卧推，但好像也找不到发力点，索性录起了视频，过后再看自己做的标不标准，当然最好发到网上，键盘侠这么多，肯定能多少指出点毛病。

手臂的动作练起来还行，但卷腹动作确实比较吃力，我个人感觉肚子是最难减的一块，但俗话说合久必分，分久必合，慢慢来吧，学学罗永浩的口头禅，做时间的朋友，虽然可能免不了忽悠。

写到这有点累了，也没啥多的心得，想练的人也没必要什么心得，不练的人再多心得也没用，但有几点还是可以说的，健身20来天精气神好了不少，手臂肌肉确实多了，腹部能感受到肌肉的线条，但是肥肉太多还是掩盖住了，先减脂，再增肌，还有就是三分练，七分吃吧，有条件的自己做最好，比外卖好多了。