每日学习笔记 2022.08.29

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不良的家庭环境中，彼此会通过宣泄情绪到其他人身上的方式，来减轻自己的焦虑。后果是其他人增加了焦虑，会找机会把加压的情绪传递回来。这样无限循环后，家庭内部就变成了一个承压到极限的高压锅，任何一点突发状况都会引发所有人的情绪爆炸。 幸福是一种能力。

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不要老是带着负面有色眼镜去看待混得比你好的人，这对你人生一点帮助也没有，这一点我也是自己在持续修炼的。不是要你违心改变自己，而是要学会从别人身上挖掘可以帮助你的东西。