眼睛干痒？这4点预防措施，请收好|广州视百年眼科

多少人常常在手机、电脑屏幕前发出这样的感叹:眼睛好干好痒,眼睛好酸痛，然后......虽然如此，但是依然不停地看电子屏幕，手机、电脑、Ipad整天不离手。

在这群朋友中，一般会出现这样的症状：异物感，迎风流泪，眼压高，较严重一点出现干眼症，结膜炎，红眼。 这些都是干眼症的特征，也是由于“眼睛过于劳碌”导致出现这些情况。

通常情况下，我们每隔五秒左右眨一眨眼睛，这将使泪液充满眼球表面，润泽眼睛。但是我们在关注某件事情的时候，却常常忽视了“多眨眼”这件事情。这样眨眼的次数就少了，这样泪液无法在眼球表面的及时补充，角膜也会随着时间的推移而干燥。同时泪液杀菌作用不足，眼睛更易受炎症影响，易患结膜炎和角膜炎等眼疾。

在深陷自我焦虑的状态下，手机迅速打开护眼模式时，后台立即设为绿色壁纸，这样的自我诊疗也许收效甚微。也许自己的操作也耽误了科学治疗的合适时机。因此，为了避免这种无意义的浪费，应该采取以下措施进行预防：

1、尽可能不要长时间使用电脑、看电视、看手机；

2、多注意休息，保持好睡眠状态，以免过度疲劳而造成视力下降；

3、养成良好的生活习惯，如每天早晚用冷水洗脸、按摩眼部以消除浮肿现象；4、定期做眼部保健护理，防止眼病复发。

碰到眼睛有什么不舒服的地方，适当的方法就是要找专业医生进行推荐与诊治，给以科学的方案，才能有效地进行救治，不能一味地自我诊治！

我们还能根据一组数据《国人干眼症大数据报告》的报道，戴隐形眼睛干眼症的发生率为90%。频繁画眼线和贴眼睫毛也会造成睑板腺阻塞，无法形成一层完整油膜，最后使泪液过度蒸发。

在日常生活中，建议少戴隐形眼睛化妆时应注意眼部的清洁，切勿用手揉擦双眼，多吃些新鲜蔬菜水果，并增加维生素A、深海鱼油及其他Omega-3脂肪酸的摄入量，以帮助泪液产生。