睡前饥饿感强烈，纤立雅推荐四种食物，睡前吃燃脂一整夜

减肥期间控制饮食难免会出现饥饿感，白天可以专注做其他事务，饥饿感没有那么强烈，但是睡前饥饿感就会变得特别强烈，强烈到可以影响自己的睡眠。下面纤立雅就来为大家推荐四种睡前可以吃的食物，能够燃脂一整夜，第二天醒来还能掉秤！

一：蜂蜜

蜂蜜虽然很甜，但是蜂蜜的热量是很低的，100克蜂蜜只有294的卡路里。另外蜂蜜中的脂肪酸可以促进肠胃蠕动，能够排出身体垃圾毒素，改善便秘。另外蜂蜜所含的葡萄糖和果糖可以直接被身体吸收，没有堆积成脂肪的烦恼。

二：牛奶

很多人都知道睡前喝牛奶能够助眠，但其实牛奶中含有的乳清蛋白有助于燃烧脂肪，另外牛奶中还含有丰富的钙质，有助于身体促进钙的吸收。并且牛奶的主要成分是蛋白质，不会很快就被消化吸收了。

三：燕麦

燕麦中含有丰富的可溶性纤维和不溶性纤维，能够大量吸收身体内的胆固醇并且将其排出体外，有助于减肥。此外燕麦中还富含B族维生素、叶酸、维生素E等，能够改善血液循环，促进身体新陈代谢，对减肥来说是非常有利的。

四：杏仁

杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等，能够有助于脂肪的燃烧分解，其中的大量纤维令其饱腹感强，有助于缓解饥饿感，对维持体重有帮助。

以上四种便是纤立雅为大家介绍的减肥期间夜晚能够吃的食物。减肥期间晚上感到饿是正常的，如果实在忍不住饥饿了，那就不妨吃以上这四种食物，不仅可以缓解饥饿感，还能有助于你的减肥。