怎么能有效预防直肠炎？大理肛泰医院治直肠炎的效果行不行

怎么能有效预防直肠炎？

1、合理饮食

饮食定时定量，以易消化食物为主，少食或不食油腻、辛辣等刺激性食物，注意饮食卫生。

2、适当运动

平时不要一直坐着不动，适当做一下提肛运动，多走动一下，避免血液循环不畅。

3、放松心情

压力过大也会引起直肠炎的产生，适当的放松自己。情绪要稳定，愉悦的心情能够促进肠道的规律蠕动。

4、注意保暖

一旦受凉尤其是腹部受凉会刺激肠道，影响肠道的正常规律蠕动，容易诱发直肠炎。

5、保证睡眠

要有充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足，作息的不规律会导致肠胃功能的紊乱。