心理疾病的本质：个体身心长期处于“应激状态”

我在直播的时候，一位小伙子咨询“战争应激障碍”，问我为什么会复发？我一听有点奇怪，我们国家几十年没有战争了，怎么会有战争应激障碍，就问他哪里有战争，他说自己参加过南苏丹维和任务，亲眼看到当地反政府武装枪杀平民，看到血腥的那一幕，自己当时完全吓呆了，之后回国接受过两次催眠治疗，当时缓解了，但是又复发了，不得已休假回家。 这种情况一般被称为“创伤后应激障碍”，什么意思呢？当人面临危险的时候，人的身心会本能地进入一种应对危险的状态，这种状态被称为“应激状态”，正常在应激状态下，人会本能地采取“战斗或者逃跑”的本能行为去战胜危险或者逃离危险，当危险被消除或者远离了危险，人的应激状态也会结束，身心状态逐渐恢复正常。但是，如果个体在面临危险的时候，个体进入应激状态，却没有采取任何战斗或者逃跑等有效行为，而是“僵住”了，完全吓呆了或者被困住了，那么虽然之后个体被他人营救或者危险结束了，但是个体的“应激状态”并不会结束，而是继续处于这种状态，个体会一直处于惊吓恐惧中，变得非常敏感，很容易受到惊吓，风声鹤唳、草木皆兵，易激惹，脾气变得暴躁。 因为“应激状态”下，人是本能地调动身心大量能量来应对危险的，所以会极大消耗人的能量，因此这种状态是不可长时间持续的，如果个体长时间处于应激状态，就会导致能量耗竭，呈现所谓的“抑郁症”状态。 其实所有的心理疾病都可以算作“创伤后应激障碍”，因为所谓的创伤本质上就是个体在遇到危险的时候，没有采取有效行为保护自己，而这个所谓的危险就是导致“个体需要的满足无法得到保障”，例如发生车祸的时候，个体的人身生命安全受到威胁，我们称为生存需要或者安全感需要得不到满足，这时候如果个体没有采取有效行为，被吓呆了或者困住了，那么除了身体受伤，也会造成心理创伤。 对于现在很常见的各种恐惧症、焦虑症、强迫症，基本上都是在过去，尤其是小的时候经历过各种“危险”，例如过早与母亲分离，父母经常吵架打架、闹离婚，经常被父母打骂、否定，遭受过暴力伤害等等，小孩子在面临这些危险的时候往往是没有办法应对的，越小的孩子越是没办法应对，不可能战胜危险，也不可能逃离，唯一的就是“僵住”，只能是恐惧地缩在角落里哭，而且很多孩子的童年并不是只经历一两次这样的危险，而是长期处于这样的危险之中，因此长期处于“应激状态”中，而没有能力去采取任何有效性为保护自己，因此可以说很多人直到成年，“应激状态”依然没有结束，所以大家观察周围的人甚至自己，那些很容易就情绪化的人，特别胆小、敏感、多疑的人，有点事就担心、焦虑的人，失恋了长期走不出来的人，其实都是“应激状态”被触发，就如同上面提到那位小伙子，因为看到反政府武装枪杀平民的血腥场面，之后就算听到炮竹的声音都会惊恐不已。 在我日常的心理治疗中，大量的来访者其实都是这类型的问题，基本上问题都出在原生家庭父母对孩子的伤害中，所以我都会引导来访者去面对那些过去经历的创伤，唤醒创伤记忆，在记忆中去引导来访者把当时无助的状态转化为有效的行动，去战胜危险或者逃离危险，使个体的“无意识应激状态”结束，这样个体的各种心理疾病自然就会痊愈。