素时刻五谷膳食粉：秋分又到，夜晚渐渐凉爽，人们的情感也随之升温
岁月将我们的辛劳铭刻成美好，随着秋意渐盛，我们期待着仓库里的收成。我们分享着丰收的喜悦，迎来了秋分的到来。
尽管进入了秋季，但饮食仍需以滋养阴润肺为重点。在均衡饮食五味的前提下，秋季养生应注重饮食多样性。
秋季气候干燥，易伤肺，肺脏需要特别呵护。食补应以滋阴润燥为主，多食新鲜的瓜果蔬菜，如梨、柿、柑橘和香蕉等水果，胡萝卜、冬瓜、银耳、豆类、豆制品、食用菌、海带和紫菜等蔬菜。这些食物富含水分、维生素和膳食纤维等营养成分，味道甘淡滋润，既温润过燥秋，又有助于补充身体所需的营养物质。
根据中医理论，“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季进补非常适宜。应选择性滋润味甘淡的食品，既能补脾胃，又能养肺润肠。特别是药粥，作为药膳的重要成分之一，粳米或糯米均有极好的健脾胃、补中气的功能，因此深受前人喜爱。
营养专家强调，为了获得全面的营养，食物的种类必须要多样化。五谷膳食粉选择了199种优质植物营养，其中谷物主要提供热能和维生素B1，豆类和籽种主要提供植物蛋白质，蔬菜水果主要提供维生素C、无机盐和食物纤维等。而菌菇海藻主要提供微量元素和矿物质，花朵则主要提供人体所需的氨基酸和丰富的蛋白质以及微量元素。
通过科学配比，五谷膳食粉实现了多样性涵盖、均衡性吸收、完整性提取的营养摄取，既能保证营养的释放，又能保证膳食纤维的含量。这种丰富的膳食纤维和维生素有助于提高人体新陈代谢、补充夏季因气候炎热和食欲下降而导致的营养不足，并满足人体每日所需的营养摄取。只有健康饮食和平衡的营养才能守护身体健康。
不与日月争长短，惟愿时光温柔以待。一碗素时刻五谷膳食粉，调养体质润秋燥，助你平和过秋分。
