意志力根本就不存在

意志力的假象，第一要素是动机。

不只是我，其实所有那些看似意志力强大的人，其背后都有一些不为人知的隐藏动机，比如如果你看到某个女孩常年健身，保持着非常精确的好身材，那不是因为她意志力惊人，而很可能是有了心仪而又略微遥不可及的对象，把这份情感放在心里而常年努力。

更神奇的是，其实很多人坚持很多事情的真正动机，连自己都不知道的，同样拿减肥举例子，极端情况，比如过度运动或者厌食症患者，他们疯狂减肥的背后，往往有着非常复杂的内心动力，比如常年在原生家庭中得不到关爱，而进行的一种自虐式“求关爱”，或者内心隐藏的某种自责而进行的自我惩罚，这些动机都潜藏在更深的内心中，连自己都很难发现。

但这些前因后果，百转千回，根本没人知道，于是在外人看来，就是“她真有毅力”。

意志力的假象，第二要素是快感。

人与人的笑点不一样，痛点不一样，快感的点其实也不太一样。

很多名人疯狂跑步，比如已故经营之神王永庆，老头子一直跑到八十多岁，村上春树，已经连续跑了30多年，风雨无阻。

你说这是靠意志力？他们自己恐怕都不承认的。

村上在他的书中就说过这样的话：“老实说，我甚至觉得每天坚持跑步同意志的强弱，并没有太大的关联。我能够坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少不觉得那么痛苦。人生向来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。”

包括贝多芬，耳朵聋了仍然在作曲，真有毅力？更多一种我们无法体会到的巅峰快感罢了。

意志力的假象，第三要素，也是最根本的要素，就是认知，或者我更喜欢用的词是，智慧。

N年前的某个黎明，我突然恍然大悟，终于明白了一个道理，就是“但凡做不到的，都是不知道，真知道了，一定能做到。”

但后来我沮丧的发现，这并非是我的大发现，不就是“知行合一”嘛，王阳明，蔡元培，说烂了~

知就是行，行就是知，不行是因为不知，行为受阻，求之于心，如此而已。

举个栗子，戒烟，人们认为需要很强的意志力，但吸烟的人真的知道吸烟的危害吗？感受过吸烟有可能造成的各种触目惊心的后果吗？并没有，人们只是不断的感受吸烟带来的快感而已，当然很难戒掉。说吸烟有害健康，吸烟影响寿命，而这根本是一个无法验证的推断，因为无法模拟出“如果不吸烟我本来能活到多少岁”，谁也不知道自己什么时候死，也就不可能知道到底缩短了多少寿命。

其实任何一件事，我们不知道的因素太多太多了，盲点太多，无处下手，而真知道了，也就自然而然做到了，那是本能层面的事。

综上，破除种种假象之后，你会发现，人们所通常认为的意志力，其实是这样一种东西：

在动力不足，没有快感，又看不到事情全貌的情况下，盲目的，不知道为什么的，瞎努力，而死磕自己，来坚持做一件事情。

谁会做这么荒谬的事？？古往今来都少有吧。

而真要做到有超强的意志力，其实方向在于：

找到内心的动力源，搭建奖励机制（快感），然后尽量的认识一件事情的全貌。

再进一步，真正身心合一，知行合一的人，还需要什么意志力，只有举重若轻的惬意而已~