葛洪乳腺科易老师：女性朋友平常多吃这些，有利于乳腺健康

黑芝麻是生活中非常常见的食物，而且价格也不贵，我们以前说多吃黑芝麻主要是说它可以亮发，张善贫血。其实小小的黑芝麻，营养成分丰富，尤其是它所富含的维生素，对女性的乳腺增生有着好的抑制效果。因此，女性朋友不妨每天喝上一杯黑芝麻糊，有效降低患乳腺增生的几率。

海带含碘量丰富，碘元素对于女性的作用是比较大的，它能够刺激垂体生吃黄体，还能够帮助卵巢恢复正常的机能，平衡体内内分泌，有助于保持乳腺的健康，同时患有甲状腺问题的视情况而定）

玫瑰花茶应该是很多女性朋友都懂喝得了，因为大家都知道玫瑰花茶能够疏肝解郁，通乳散结，还通帮助女性调理月经，美容养颜。而且现在有了乳腺增生的话，每天喝上两杯玫瑰花茶，能够让你改善紧张的心情，对于乳腺增生自然是有很好的改善效果。