【PET父母效能训练】——生活化表达

一、生活化表达

在我们学习来一个新技能以后，我们希望赶紧的去运用，去表达，我们希望把这个工具用在我们的爱人身上，希望能起到效果，由于我们刚刚开始学习，学艺不精，用的不熟练，导致的结果是什么呢？我们的爱人会很反感，你又从外面学了什么东西了？又想搞我了。这个结果就是我们和爱人之间的关系更加的糟糕。那么我们应该如何处理这件事情呢？

首先，我们要理解我们自己理解我们的爱人

理解自己：在一个工具还没有学成熟之前，我们不被别人接受，不被别人理解，那是正常的现象，不必自责，学习一个新东西，就是需要不断的刻意练习。你要相信，你的努力都不会白费。在开水烧到100度之前，前面花费的99度的力气都是有价值和意义的。

理解他人：人们对新事物没有搞懂之前，不愿意去接受，是正常的，因为感受不到这件事情给他带来的好处，但是给他带来的难受，他是可以感受到的。不要因为他是的你爱人，你就需要他理解你，这是在道德绑架。所以放平心态，别人不理解是正常的，要是有个人突然理解了，你还得小心了，是不是骗子，还是学过了。

其次，我们在学习的时候，都会有个社群，这个社群中的人，都是比较相近的人群，他们可以帮助我们去练习这些技能，你可以放开了向他们诉说。还可以帮你指正其中的不足。这是一个绝佳的练习的好机会，所以要充分的利用社群，去表达，去练习。

最后，在和家人表达之前，先打个预防针，让家人有个心理准备，也不太会打击自己的信心。表达的时候，可以风趣幽默一些，不必生搬硬套。也可以让你的家人一起去学习相同的技能。

希望我们可以大胆的向家人展示我们的技能，也希望作为家人，可以理解你的另一半。