好棣 -VC好搭档 营养再加E

人过了一定的年纪，身体就会逐渐衰老，主要体现在皮肤上，原因是有很多营养成分在流失，导致皮肤就会出现各种问题，如暗淡无光、皱纹等现象，我们需要选择正确的方式来延缓衰老的现象，下面一起来了解一下吧！

1、维生素C是一种水溶性的维生素，无法在人体内储存，不被人体所吸收就会被代谢出去，那人体中就会缺少维生素C了，维生素C可以帮助胶原蛋白的合成，还能形成保护膜，防止皮肤受到伤害，使皮肤恢复以往的嫩白和光泽度。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。 

2、维生素E是保持身体健康的营养素，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是主要的抗氧化剂之一。保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素E具有很强的渗透作用，可以直接进入到细胞内部，防止细胞出现氧化，从而达到有效的抗衰老作用。 

3、烟酰胺属于水溶性营养成分，可以加快消化，改善胃肠功能，提高代谢能力，使血液循环畅通，排出体内的毒素，起到滋润肌肤和改善肤质的效果。还可以降低黑素细胞中黑素小体密集度，美白抗衰老，刺激皮肤的胶原蛋白的生成。

维生素C、维生素E、烟酰胺可称为皮肤营养铁三角，由内而外美白养肤，守护你的肌肤，酸酸甜甜好味道，食用方法简单，咀嚼或温水食用都可以。