一年减重50斤，这个老男孩的故事很励志！

今年45岁的我是一个热爱跑步的老男孩，我从去年6月开始跑步，一年的时间，成功减肥50斤，身边的朋友都对我的改变感到很吃惊。其实跑步原本对于我来说是一件挺遥远的事，对于跑步的记忆还停留在中学时被老师罚跑的情景，那种跑的上气不接下气的痛苦体验，至今让我难以忘怀。那么跑步这么苦这么累，我为什么还要自讨苦吃呢？

其实参加工作后我就很少运动，经常为了应酬参加各种酒局，即使回到家里，也是玩手机或者躺着看电视。不良的生活习惯导致我一直处在亚健康状态，那时的我是一个180斤的大胖子，直到一次单位体检给我敲响了警钟。检查结果显示我有高血压，需要通过长期吃药来维持血压稳定，看着单位里那些朝气蓬勃的年轻人，再摸摸自己的啤酒肚，我很不甘心，我不想终身与药物为伴，于是我决定通过锻炼来改变自己。

我选择了跑步这个看起来最简单的运动方式，不过对于一个从不运动的胖子来说，初次跑步我就体会到了什么叫痛苦的滋味，刚开始我连1公里都跑不下来，跑一会儿就累得直喘气，刚跑完500米我就感觉整个肺都快爆炸了，好像下一秒就会瘫倒在地，实在是痛苦难受。

那时的我内心十分挣扎，我渴望改变却又被跑步折磨得十分痛苦。可我这个人天生有股不服输的劲儿，跑步越难我就越想征服它！我就这样自己和自己较劲，我告诉自己跑步就是自己战胜自己的过程，跑不动就走，喘得上气了我再接着跑。坚持了大半个月，奇迹发生了，我居然能一口气跑完1公里，第一次攻克了人生起跑的1公里，我的内心充满了成就感。同时这份喜悦也让我明白了一个道理：在任何困难面前只要不轻言放弃，坚持就一定能做到。

那天偶尔在手机上摸到一款专业跑步的APP，叫咪咕善跑。看了它的评价，说是国内比较领先的O2O运动健康平台，上面有GPS定位，能精确记录运动轨迹，实时监测跑步的里程数、配速、卡路里等数据。确实，上面还提供各种跑步指导课程，能指导我们科学合理地进行锻炼，于是我每天用它来记录我的跑步过程。

跑步所带来的痛苦随着我跑得越来越远逐渐化为乌有，我就这样从开始艰难迈出第一步，到一步步增加距离，从1公里一直到10公里、乃至20公里。跑步让我脱胎换骨，精神面貌焕然一新。我成功减重50斤，从一个亚健康的大胖子，变成一个健康、充满活力的跑者。同时我的血压也恢复到了正常水平。

此时跑步已融入我的血液，成了我吃饭睡觉一样不可或缺的一部分。我不再羡慕单位的年轻人，因为我也可以和他们一样享受健康生活，甚至比他们生活得更精彩。