【冬季物语】随心笔记

2022年2月1日         星期二      天气晴略冷

今年春节没有在家过，在公司值班吧！一个是因为疫情的问题，回去可能被隔离。另一个是还是希望多挣点钱，毕竟春节是三倍工资。在公司里玩倒也不孤单，有好几个同事留下来了。在一起包饺子，弄点凉菜，虽然也很热闹，但是总不如在家的感觉自在。

另外一个就是比较讨厌的手机文化，基本上吃完了以后，大家都在低头玩手机啊！看看自己手中的手机，有一种自我嘲笑的感觉。

可能大家都习惯了吧。生活节奏也比较快，每天都在忙碌当中。中午就那么点时间，吃完饭很想歇一会儿，看会儿手机也很正常，久而久之，就成了习惯。

俗话说得好：“食不言，寝不语”。但是现在渐渐的好像手机成了人闲暇时的主人。吃饭玩手机，即使对美食的一种不尊重，更是对你陪你一起吃饭的人不尊重。

没有手机，你还是你、世界还是那么大。活在虚拟的美好世界里，却错过了外面绚丽精彩景色！

长期饭中饭后玩手机的不良因素：

1、影响消化

用餐时看手机，非常容易分散化专注力，影响胃口，次之会影响胃液的代谢及胰腺各种各样酶的代谢，造成食材不可以被充足消化吸收。

2、造成营养不良

用餐常常看手机的人会更喜欢喝饮料汽水等流质食物，对蔬菜水果沙拉，新鲜水果等食材的摄取量不够，非常容易造成营养不良，过多的把专注力放到用餐之外的事儿上，非常容易造成摄取食品单一且营养结构不科学。

3、不环境卫生

用餐以前，大家都是洗手消毒以后再就餐，可是在就餐全过程中又刚开始看手机，手机上的表层染上了很多的病菌，你带著你的手机来过洗手间，挤过地铁站，会干净吗？边用餐边看手机就很有可能造成一些病菌进到身体，影响身心健康。

4、造成手机依赖症

用餐之时玩手机，看手机一旦培养了习惯性，难以克制自己改正，它是手机依赖症的表现症状之一，乃至出現用餐时看不见手机上便会心神不宁，食欲不佳的状况，老想取出手机上讨论一下才舒心，因此，一定不必培养边用餐边看手机的不良习惯。

也许我还有许多其他没有考虑到的，所以我提议我们不如放下手机。让生活回到该做什么就是做什么的状态。即使对自己人生的负责，要是对防止伤害他人的尊重他人的一种行为。手机只是短暂的娱乐品，让我们去做自己的主人。

晚安，放下手机睡觉了。