想减肥，哪些零食可以多吃一点？

网络好文：《宏媛易瘦》分享

说起减肥期间可以吃的零食，一直觉得越少加工的越健康，比如直接吃水果啃黄瓜！

但是自从学超模吃饭变成流行以后，“逼格早餐”界就爱上了超级水果，浆果干，蓝莓，蔓越莓，各种干～拿来做奶昔，拌酸奶，吃到停不下来！

其实，直接吃水果，更健康啊...

所以虽然水果干还算健康

但是真的好鸡肋...

最虚伪的零食

之前有妹子说：我平时都是吃蔬菜干做零食的，这样就相当于直接吃蔬菜了，多健康啊，这次一定能减肥成功吧？

才怪... 

蔬菜干健康吗？如果单看原料，确实是蔬菜，但是你以为这种蔬菜干真的是晾晒出来的？晾晒怎么会有这么酥脆的口感，蔬菜干的制作就是低温过油，所以它的油脂含量不可小觑！

蔬菜干是最会伪装的零食！

最高热的零食

坚果的好处不用多说

总之就是对身体很好很好啦！

（此处省略500字）

国庆吃坚果只要记住两点就ok

一天只能吃一小把！

选无盐坚果！无盐的！

最肉痛的零食

前几年，好莱坞巨星们兴起了一阵不好好喝水的狂潮！

没错，她们都说自己每天早上一定要喝椰子水！

椰子水其实就是椰子破开以后，里面的液体...是非常健康自然的饮料，不仅热量极低，而且富含钾离子有利于消除水肿，也可以作为运动饮料来喝。

但是它最大的bug就是：贵！

（不一夜爆红，我怎么喝得起？）

最轻浮的零食 

海的味道，我知道！ 

海苔绝对是打发时间，消除寂寞的好零食，因为它够轻浮，轻到你吃好长一段时间，也没有吃进去多少卡路里！

这才是价廉物美的良心零食啊！

（跟明星水比...）

其实健康美食有很多 

最过分的零食：非油炸玉米片，因为这简直就是踩在了健康和长胖的边缘线上！

最实在的零食：农家自制地瓜干，九姑娘有一阵子刷脂，每天作为主食和鸡胸肉一起吃，生活不要太幸福！基本上只要买大山东发货的都好吃！

最腹黑的零食：纯度在72%以上的黑巧克力，九姑娘买过99%的黑巧克力，但是对减肥真的一毛钱影响都没有。