解读《中国居民膳食指南(2022)》第二部分-九大人群 习题

第1天

1.孕期健康管理是多方面的，下列选项中，哪个选项的说法是正确的？（单选题）

A 孕期对能量、蛋白质、碘、铁、钙、叶酸等需要量增加，并关系子代智力和体格发育

B 心情的愉悦或抑郁，并不会对胎儿的发育产生影响

C 为了保证身体的健康，孕期不需要做任何的身体活动

正确答案：A

2.早孕反应是怀孕早期常见的生理现象，以下关于早孕的健康管理，正确的是？（单选题）

A 无论早孕反应轻或重，都应遵循规律进食、平衡膳食的原则

B 所有早孕反应都会在3个月左右减少或消失

C 早孕反应严重时，建议持续性地补充一些水溶性维生素，以保证身体营养所需

正确答案：C

第2天

1.体重管理是哺乳期妈妈的重要课题，关于哺乳期的体重管理窗口期，下列说法正确的是？（单选题）

A 产后1年内是体重恢复关键期，产后6个月恢复到孕前体重，后续十年超重风险会降低

B 由于要保证母乳营养水平，哺乳期妈妈产后不需要进行体重管理

C 哺乳期妈妈体重的下降幅度并不会对产后恢复和母乳产生影响

正确答案：A

2.下列选项中，关于哺乳期营养，哪一种说法是错误的？（单选题）

A 母乳喂养能够降低女性产后出血、体重滞留和乳腺癌的发生风险

B 产后的营养需求与产前无异，保持产前营养需求摄入就不会影响产后修复和乳汁分泌

C 心情情绪是影响女性分泌乳汁的重要因素

正确答案：B

第3天

1.刚出生的婴儿，在喂养上根据不同的时间，有不同的喂养方式，那么以下婴儿母乳喂养的注意事项中，错误的是？（单选题）

A 3个月以内，要按需喂养，不限制次数和时长

B 6个月以内，除了母乳，一般情况下还需要额外补充水的摄入

C 0-3个月的婴儿，提倡“回应式喂养”要保证“随叫随喂”

正确答案：B

2.纯母乳喂养是婴儿期间最重要的喂养方式，那么关于母乳的以下说法中，错误的选项是？（单选题）

A 分娩后7天内分泌的乳汁医学上叫初乳

B 初乳富含营养和免疫活性物质，有助于婴儿发育和健康成长

C 母乳和奶粉的主要成分无明显差别，一般情况下奶粉可以完全替代母乳

正确答案：C

第4天

1.关于7-24个月的婴幼儿喂养过程中，科学的喂养不包括哪一项？（单选题）

A 纯母乳喂养已经不能满足婴儿的能量和营养需求

B 这个阶段的婴幼儿，可以进入母乳+辅食的喂养阶段

C 母乳喂养只需要坚持到1岁即可，坚持到2岁没有价值和意义

正确答案：C

2.辅食是7-24个月的婴幼儿重要的营养摄入来源，关于辅食的正确说法，不包括下列选项中的哪一项？（单选题）

A 过早添加辅食，容易因婴儿消化系统不成熟而导致胃肠道不适

B 过晚添加辅食，会导致能量、蛋白质、矿物质及维生素等缺乏的风险

C 婴幼儿辅食没有特殊要求，因此不需要开小灶

正确答案：C

第5天

1.关于2-5岁学龄前儿童零食，以下说法正确的是？（单选题）

A 零食可以作为正餐之外的营养补充，但要安排在两餐之间

B 为了孩子的健康成长，应该杜绝任何的零食和饮料

C 零食可以作为营养补充，所以不需要限制孩子食用

正确答案：A

2.关于饮食习惯的养成，以下哪个选项是错误的？（单选题）

A 2-5岁儿童的饮食习惯，父母要以身作则，言传身教

B 2-5岁儿童年龄还小，关键是要保证营养供给，所以不必考虑饮食习惯

C 在2-5岁养成良好的饮食习惯，孩子可以受益终身

正确答案：B

第6天

1.对于6-17岁的学龄儿童，下列说法错误的是？（单选题）

A 6-17岁是身体发育的第二个高峰，营养补充至关重要

B 学龄儿童肥胖无需焦虑，因为孩子的身体在积聚发育的营养

C 学龄儿童充足的身体活动，能够帮助身体健康的发育

正确答案：B

2.在6-17岁期间，关于睡眠的正确说法不包括哪个选项？（单选题）

A 6-12岁期间的小学生，每天要保证不少于9个小时的睡眠时间

B 13-17岁的中学生，每天要保证8-10个小时的睡眠

C 6-17岁的学龄儿童，每天睡眠时间达到8个小时即可

正确答案：C

第7天

1.关于一般老年人的营养需求说法中，下列哪个选项是正确的？（单选题）

A 一般老年人由于消化功能下降，营养素的需求也低于一般人群

B 一般老年人，基于不同的生理状态，营养需求的结构也不同

C 一般老年人和高龄老年人只是单纯的人群划分，并无明显的营养需求差异

正确答案：B

2.关于一般老年人的日常膳食，下列说法正确的是？（单选题）

A 由于消化系统的逐渐衰老，减少食物获取可以降低消化道负担

B 多数老年人伴有慢性病，长期服药会影响食欲，进而导致营养不良

C 老年人身体的系统和器官功能衰退，对营养的需求也随之降低

正确答案：B

第8天

1.关于人体衰老，下列说法中错误的是？（单选题）

A 衰老，是随着时间推移而发生的必然过程，没有任何因素可以影响

B 虽然无法控制时间的流失速度，但营养的介入可以降低衰老的速度

C 科学膳食，充足均衡的营养能够提高机体免疫力，延缓衰老，延长寿命

正确答案：A

2.为了保证高龄老年人的营养充足，下列做法正确的是？（单选题）

A 营养素补充剂，是对老年人身体营养补充最快最有效的干预方式

B 营养素补充剂都是有益身体健康的，不需要限制摄入量

C 由于膳食摄入只是为了摄取营养，所以营养素补充剂可以替代膳食

正确答案：A

第9天

1.对于素食主义的说法正确的是？（单选题）

A 素食主义是不健康的饮食方式，违背了食物多样合理搭配的原则

B 素食主义由于食物种类受限，易引起维生素、矿物质、不饱和脂肪酸，甚至蛋白质的缺乏

C 人体所需的营养素分布在各种食物中，因此素食主义并不存在任何风险

正确答案：B

2.做到科学健康的素食主义，首先需要建立科学的认知，那么下列哪个选项是错误的？（单选题）

A 素食主义者应遵循膳食优先的原则，如果不能满足身体需要，建议适当选择营养补充剂保证营养全面、均衡、充足

B 大豆完全可以替代肉类食物，为素食主义者提供所需营养

C 素食人群建议选择富含Ω3的多不饱和脂肪酸的食用油，如亚麻籽油、橄榄油等，以满足人体对优质脂类的需求

正确答案：B