家长你真的懂得配镜吗？来看看这些误区你踩过没？

孩子近视了不能马上戴眼镜，

否则度数会越来越深？

只要运动就相当于户外活动了？

配镜度数应该低一点，不然涨得快？

家长在孩子近视防控方面会陷入一些误区，有些错误做法导致孩子近视进展过快。

近视不能马上戴眼镜，

戴上眼镜度数会越来越深？

小孩子眼睛调节能力很强，能看见不代表近视度数不会增加。佩戴合适的眼镜之后，孩子的眼睛不会时刻处于调节的疲劳状态，眼镜就像挑水用的扁担，会减轻眼睛的负担，延缓近视的进展。在青春期，孩子眼睛近视度数每年都会有75度到100度的自然增长，这是正常现象。

配镜度数应该低一点？

很多家长觉得应该把眼镜度数配低一点，这样涨得会慢一些，也有一些家长会觉得配高一点好，不然涨了又得换。其实这两种想法都是错误的，孩子在配镜时一定要准确，就像穿鞋子一样，大了小了都不合适。如果度数配得不精准，将会导致度数增长速度加快。

室内活动与户外效果一样？

研究发现阳光可以使视网膜中多巴胺含量增加，从而延缓眼轴增长，控制近视进展，而室内运动无法获得阳光照射。有家长让孩子每天晚上看15分钟星星，还有家长让孩子看房间里的绿植，说多看绿色能预防近视，这些都是误区。只有孩子在户外接触全光谱的阳光，有一定视野，才会对预防近视有作用。所以，在课间休息的时候，应该让孩子到户外活动，而不是窝在教室写作业。户外活动时间应该每天累计在2小时以上。

需要强调的是，家长要注意观察孩子，发现孩子有看东西眯眼、皱眉、挤眼、揉眼、斜眼等动作，要带孩子检查视力了。因为孩子眼睛调节能力强，稍微眯着眼睛也能看清黑板，但实际上可能已经近视了。

如果孩子已经近视了，要每半年带孩子到专业机构验光。如果孩子是高度近视，一定要定期检查眼底，因为视网膜是不可再生的组织，发现病变要及时治疗。

那么，在学校和家庭应该采取怎样的措施呢？

1.定期检查视力

家长应每月带孩子做视力检测，及时监控孩子视力变化情况。已经近视的学生应该每半年到医院进行散瞳验光，及时调整眼镜的度数。

2.发现近视眼先兆及时找我

当发现学生看黑板眯眼、皱眉、挤眼、揉眼时，要提醒他赶紧到专业机构瞳查视力，采取必要的干预措施，不能硬扛，否则视力会迅速下降。

3.强调正确用眼姿势

无论是在学校还是在家，一定要监督学生保持正确的读写姿势，做到一拳一尺一寸。

4.尽量避免小屏幕电子操作

限制学生使用手机、iPad等小屏幕电子产品，家长尤其要控制孩子玩电子游戏的时间。

5.充分利用课间，远近结合

课间十分钟不是用来写作业的，要让学生的眼睛放松休息，多做看远看近交替运动。

6.每天保证充足的户外活动时间

让学生在户外活动，接触阳光对预防和控制近视至关重要，每天户外活动不应低于两个小时。