晚餐要牢记这4点，胃会越来越好。

     胃病患者晚餐怎么吃才好呢?有什么禁忌吗?

　　第一，晚餐应该适量，以食用七分为宜。夜晚脾胃处于休息状态，减少摄入可以减轻脾胃的负担，过多的饮食可以导致消化不良。

　　第二，对于经常打嗝、嗳气、反酸的人来说，晚上避免过量的饮用汤水，特别是油腻的汤品，像排骨汤、鸡汤等等，夜晚过多的汤水可能会引发胃酸的遗留，而引起烧心等不适症状。

　　第三，要避免食用难消化的食物，高脂肪、重口味的要尽量少吃，同时呢，睡前两三小时避免进食，以防食物是在胃中积聚，引起胃肠不适，久而久之可以导致脾胃虚弱

　　第四，胃病患者在晚餐后应该避免立即进行剧烈运动，以免胃部不适。可以适当地进行散步等轻度运动，促进消化。

　　我是北京中医药大学东直门医院董荣芬医生，今天的分享就到这里，其他的问题可以给我留言，我会尽力为大家解答，我们下期再见。