痰湿型肥胖减肥只要两个月

痰湿型肥胖的特征是下肢纤细、腹部肥胖、脂肪都集中在了腹部，有游泳圈、肥肉松松垮垮。痰湿体质是现代人比较普遍的一种肥胖体质，常常感觉身体比较沉重，总喜欢坐着不动，饭后犯困，多数人易发胖。痰湿型肥胖患者通常不喜欢喝水，否则容易面部虚胖，手脚浮肿。 

痰湿型肥胖患者要减肥，健脾祛湿是关键，首选薏苡仁，薏苡仁利肠胃、消水肿，久服可轻身益气。薏苡仁并非直接生用，而是需要提前炒过，祛除其寒性，才能更好地发挥祛湿作用。薏苡仁搭配芡实、马齿笕以及淡竹叶等，健脾祛湿并用，效果极佳。 

饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应该常吃味淡性温平的食物，多吃些蔬菜，尤其是一些具有健脾利湿的食物，如木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、鲢鱼、栗子等，少吃油脂含量高的油炸、油煎食物。 

痰湿体质减肥只要两个月，何必胖一辈子？你想瘦多少斤： 

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