日常肌营养不良饮食？

1.在精神上创造良好的环境，保持合理的期望，避免过度保护。

2.饮食应富含蛋白质、维生素、钙和锌。瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、花椰菜等可以适当多吃。少吃或避免太辣、太咸、生冷、不易消化且有刺激作用的食物。

3.尽可能多运动，不要过度劳累。

4.上肢可以练习举重、俯卧撑、扩胸等；腰部可以练习仰卧起坐；下肢可以练习深蹲、攀爬、跳跃、侧压等；注意防止挛缩，热敷后适当拉动膝关节和跟腱关节；假脂肪部位的按摩主要是通过摩擦；为了防止脊柱畸形，保持良好的坐姿，劳累后要平躺休息。