上呼吸道益生菌 | 你了解吗？呵护上呼吸道新方式
肠道益生菌目前已从多个领域走进人们的日常生活，嗯嗯不畅、胃部不适就会想到肠道益生菌。但，益生菌远不止这一类，据相关临床研究表明，益生菌可有效降低呼吸道感染发生次数、发热时间和咳嗽等，成人及宝宝都可以使用上呼吸道益生菌。
反复出现上呼吸道感染其原因与口腔菌群有密切联系，个人自护力下降，存在有慢性呼吸系统的疾病，如慢性咽喉炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性扁桃体炎、腺样体肥大等。对于长期反复出现扁桃体感染，及腺样体肥大，诱发出现整个上呼吸道的炎症反应，超过1年6次以上的发作频率，严重影响到个人生活质量，甚至需要手术切除部分或全部扁桃体、腺样体等。
如何能够呵护到我们的上呼吸道？预防和避免严重反应，提高生活质量。一些国际和国内的医学研究给出了答案，例如，Nature Reviews Immunology 2017, 17, 7–20的文章提到，呼吸道中的局部免疫防御机制需要呼吸道菌群的共同参与来实现，呼吸道菌群参与局部免疫防御路径, 促进病原体清除和组织修复。Trends in Molecular Medicine,June 2021,Vol.27,No.6中研究报道，维持平衡而健康的呼吸道菌群可以降低呼吸道病毒感染的发病率和严重程度，因而降低继发性细菌感染的风险，而减少抗生素使用的需求。
在中国，健康儿童鼻咽携带肺炎链球菌 (S. pneumoniae) 的发生率为21.4%，其中具有青霉素耐药性的比率为31.9%，然而，在引入肺炎球菌结合疫苗PCV7后，这一比率急剧下降，表明了预防上呼吸道感染的重要性，可有效减少抗生素的使用[3]。据报道，儿童补充上呼吸道益生菌是提供改善鼻/口咽菌群稳态的一种有效方法，连续服用上呼吸道益生菌可在1个月内使鼻咽中的莫拉菌 (Moraxella) 丰度降低，唾液中之共生菌唾液链球菌 (S. salivarius) 丰度增加，而不会破坏幼儿的正常呼吸道菌群[4]。
因此，针对于反复上呼吸道感染的问题，除了注意生活环境，坚持运动健身，增强体质，提高机体机能以外，应多多关注上呼吸道菌群的健康平衡，减少降低反复上呼吸道感染的次数频率。
