理查德·施瓦茨 从外遇事件中复原 不是你一个人在学

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第一次失恋，她的感受是：真恨！真想报复他！

第二次，她更进一步谈到：我一定要想办法报复他，恨不得杀死他！

跟蔓晴通话后，使我在昏暗的小区再三徘徊，抬头看着远天的星星，月光如洗，呀！这世界原是这样的美好，为什么人的心中要充满恨意呢？由于怀恨，我们的心眼浑浊，就看不见世间一切得好，自然也看不到自己在这里面的角色了。

 我们时常谈到爱恨，但很少人去深思爱恨的问题。

什么是恨呢？经典里把愤恨连在一起。愤，恨之意，对有情、非情产生愤怒之心。恨，于愤所缘之事，数数寻思，结怨不舍。

我们可以来思考一些有趣的问题，一是爱虽然会转为恨，却不一定会转为恨，也可以说，失恋会使一些人意志消沉、愤恨难平，却也能使另外一些人更懂得去爱，开发更广大的胸怀，不幸的，你是属于前者。二是爱恨虽能束缚我们，它只是心的感受，犹如波浪之于大海，其中并没有实体，是缘起缘灭罢了，可叹的是，大部分人不能随缘，反而缘起即住，爱的时候陷溺在爱里，恨的时候沉沦于恨中。

 一般人在爱恨的时候很少有检验的精神，很少反观这情绪的变化，因此就难以革新与创发。久而久之，爱恨逐成为一种模式。

“由爱生恨”是最固定的模式，我们从小就被教育了这种模式，我们在电视、小说、电影里学习到这种模式，在亲戚朋友身上感染这种模式，反映到真实生活里，我们在爱情失败时，随之而起的便是恨，没有一个例外，我把这种叫做“模式反应”，那有点像蚊子从我们眼前飞过，它不一定会伤害我们，但我们会下意识地举手去扑杀它一样。