“精神治疗”和“心理咨询”二者的关系，你还在傻傻分不清吗？

关于精神治疗和心理咨询，也许大家会对它有很多困惑和问号？

在这里，小编尝试用简短易懂的话来二者的关系，希望能够帮助到你。

精神治疗和心理咨询有什么区别？

精神科治疗和心理咨询不可相互替代，但也并不冲突，甚至在治疗某些心理问题上是相辅相成的。

精神科主要以药物治疗为主。药物治疗对缓解躯体症状更有效。比如，患有焦虑症的人，可能会出现心慌胸闷、恶心呕吐等症状，这时药物治疗可以缓解。

心理咨询是做谈话治疗的。谈话治疗对解决心理困扰更有效。心理咨询通过持续的对话与访谈，深入挖掘你心理议题产生的原因。比如原生家庭、性格因素、早期经历、生活环境等等，并与你一同寻找解决问题的方案。

精神科医生和心理咨询师有什么区别？

精神科医生和心理咨询师术业有专攻。

精神科医生一般具有医学背景，所以Ta们可以进行精神疾病的诊断，且拥有处方权。

也就是说，医生可以诊断你是否患有精神或心理疾病，以及疾病的严重程度。

而心理咨询师一般是心理学背景，Ta们会选择不同流派的心理咨询技术进行深入的训练。

心理咨询师主要与你进行谈话咨询，倾听你的心理困扰，评估你的心理问题，并运用各种咨询技术解决你的诉求。

该如何知道自己适合哪种？

了解两者的不同之后，你或许还是不清楚自己是需要去医院，还是来到心理咨询室？

那么，你可以问自己两个问题：

1. 我的诉求是什么？

如果你想知道自己是不是生病了，或者自己生了什么病，是否应该吃药，那么你可以去医院让精神科医生为你诊断一下。

如果你想要纾解烦乱的情绪，表达内心感受，或想要自我提升和成长，如解开心结、完善性格，那么你可以与咨询师共同面对真实的自己。

2. 我当前是什么状态？

如果你曾确诊患有精神疾病，如抑郁症、躁郁症、焦虑症等疾病，在病发时学习、工作的效率会受到严重干扰，甚至无法维持正常生活。

那么此时，精神科的药物治疗往往是主要的治疗方法，而心理咨询则作为辅助。

而如果你因为一些现实压力或无法解决的烦恼，出现了负面的情绪情绪或内心冲突，而没办法很好地消化，那么你可以寻求心理咨询师的帮助。

靠谱的咨询师也会评估来访者的状态，建议是否需要去医院就诊。

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