【老碧学习实验Ep16】50天学习挑战day16：学习打卡+脑图原理（精华版）——大脑全攻略
Hello，这周之后，终于可以保证，打卡和日程同步了，之前因为个人的松懈和对b站审核的不了解导致整体打卡时间比实际日程晚整整一天，对于困惑的小伙伴，特此说明。
进度
《微积分学教程》：115~120页；
《法理学》：86~88页；
《微观经济学十八讲》：复习；
《普通心理学》：80~85页。
遇到的问题
视频转码没存好，熬夜重新弄好的。
反思
整体做事效率在提高，虽然没预期的好——只要进步就好了，还挑啥快慢？！成熟点好嘛——要知道真的正常的学习训练过程，许多情况瓶颈期要进几周几个月几年，入门期偶尔的进步速度放缓简直是再正常不过了，习惯习惯、坚持坚持就好！
本周学习整体反思和下周规划，下一期发，这一期先把之前几期的内容收个尾。
次日计划（周六计划）
四篇读书笔记+一个视频
一篇打卡文章。
从Ep13到Ep15，我们介绍了一种十分流行的学习方法——“思维导图”——从老碧的行文中也可以看出来，这其实是一种创新式的“笔记方法”罢了，学习除了记笔记还有许多方式，我们之后会慢慢分享，但是，“记笔记”是自学中非常重要的审视自己学习质量的过程，所以这个技能点依然是要get到的。
这一期我们就对前几期的所有原理做一次总结回顾，方便大家查阅——
在此之前，我们依然照例先回顾一下，思维导图的七个步骤：
”把一张白纸由中心斜向对折“；——”从一张白纸的中心开始绘制，周围留出空白“；
”用一副图像表现你的中心思想“；
”始终都使用色彩“；
”将中心图像和主要分支连接起来，然后把主要分支和二级分支连接起来，再把二级分支和三级分支连接起来，依此类推“；
”让思维导图的分支自然弯曲而不是像一条直线“；
”在每条线上使用一个关键词“；
”自始至终使用图形“。
在Ep13我们聊了前三个要点，分别用到了“发散思维”“形象思维”和“色彩激活”的方式刺激大脑的兴奋感，以达到“知识精加工”，“思维减负”，“提升学习愉悦感”的目的——
1.传统笔记往往是像老碧的文章一样，从上到下的顺序，大标题——小标题1——正文1——小标题2——正文2——……，但是，思维导图选择把最核心的概念”大标题“写在白纸的最中间，四周留白，而书上做出的解释是，这样可以更好地让思维向各个方向延伸。
关键词：发散思维——在老碧昨晚上传的视频《【零基础学经济：平新乔十八讲阅读笔记Ep4】补第一个休息日的自学闲谈：关于《学习之道》+自学利弊分析》里，老碧提到了两本非常优秀的关于学习的书，名字都叫《学习之道》，分别从自身经验和从专业理论方面阐释了，学习究竟需要什么。
老碧同时也指出，这两本书的内容有许多重合的部分，比如Josh提到的“软区域”，与Barbara提到的“发散模式”，其实指代的是一样东西；老碧阐释了，其实无论是“软区域”还是“发散模式”核心都在于潜意识的调动，而意识往往是刻板的，潜意识是具有创造力和变通的——
我们摄取信息时更多使用的是意识，即“专注思维”，我们对信息的精加工和内化，更多用到的便是潜意识，即“发散思维”。
2.传统笔记乃至课本是以文字主导的，可能连翻五六页看不到一张图，思维导图则是以图像为主导，更确切的说，以图像思维取代文字思维的一种模式，书中的解释是，图像能让大脑兴奋。
关键词：图像思维——在老碧之前的文章提到过，人从本能上来说，是厌恶抽象的，这种现象的产生，可能是因为人对不熟悉事物的自然排斥，也可能是因为抽象事物的理解不能从现实世界直接找到对应，而是要依靠想象力，自己在脑中构造一个模型，比较麻烦。
可能有人会问，为什么那么多科学家研究者喜欢抽象的数学呢？
原因在于，喜欢抽象事物的人，往往并不是真的喜欢抽象本身，而是他们善于建构实体化模型去理解抽象的事物，而在你眼中的一个死气沉沉的数据，在他们眼里可能就是一个穿着彩色裙子跳舞的小菇凉；图像思维可以看作一种给思维减负的方式——
人的天性排斥抽象，例如文字，而图像思维则直接绕开了“抽象思维”，从人性的偏好出发，提高了人对一件事物的印象与理解。
3.传统笔记颜色往往单一的蓝色、黑色、红色，排版相对规整紧凑，思维导图则强调要自始至终地使用色彩，可以是要点与要点之间用不同的颜色区分，也可以是主干与分支之间以色彩区分，原因在于会让大脑更兴奋，并且很有趣。
关键词：色彩大脑——传统教科书的编纂或者传统课堂设计往往围绕着一个目的，就是，尽可能地让学生降低注意力的分散，所以会要求教师穿着尽可能朴素，板书尽可能规整，排版尽可能紧凑。
诚然，这些方式确实降低了吸引学生注意力的其他因素，却也带来了另一个问题，注意力质量的评估不仅仅存在在“集中”和“分散”这一个层面上，还在于“持续时间”这个问题，单调呆板的课堂与教材；确实让学生更加找不到别的东西去注意，但是他们在选择“注意什么"之前，还有一个关键的步骤是“我要不要去注意什么”：
相当多的学生，因为觉得上课无聊，看书无聊，而选择上课放空，看书走神，脑子里面波澜万丈，表面上却仿佛在认真听课，努力学习，最后学习的效果不好，归因于，“我不如别人聪明”或者“我家孩子不优秀”等等，老碧看来，恐怕都是学生和家长逃避面对问题的一种方式罢了（不好意思，毒舌又犯了）！
解决这个问题，不妨从让课堂让教科书更有趣更多彩开始，充满色彩的笔记，能够激发脑中负责记忆的“边缘系统”起作用，确实是一种很好的值得借鉴的记忆方式——
单调的课堂教材确实让人找不到什么别的东西去分散注意力，然而学习者可以选择放松，什么都不去注意，积极使用色彩，能让学习过程更有趣，并且能够刺激与记忆相关的脑区，学习效率会显著提高！
多用图形和色彩啊？！记住了~~~
在Ep14我们聊了第四个要点，并由此介绍了一种事半功倍，轻松高效进阶学霸的妙招——“整体学习法”——
4.传统笔记往往如老碧的文章一样，一行又一行的字罗列下来，字与字之间的逻辑关系要通过阅读理解再整理。如果没有专门训练过阅读逻辑，并且，第一次接触一门课，一本书，一个领域的亲，可能很容易因为一些枝节而迷失。思维导图则直接靠连线的方式，将内隐的逻辑以外显的方式表示出来了，书中的解释是，这种形式模仿了思维的结构，利用联想在概念间建立关系，更容易理解和记忆事物。
关键词：整体思维——曾几何时，有一个名叫Scott Young的学霸，用了一年时间学完了麻省理工学院计算机专业33门课，他所用到的最核心的思想就是“整体思维”。——先建筑学科结构，再在已有结构上增添细节，用已知带动未知，所谓“挂钩法”。
而现行的教育内容中，往往都是靠“一个知识点+一个知识点”这种细节灌输的形式去教授知识的，导致的结果就是，大多数学生如果没有经过训练，往往“只见树叶，不见森林”，被无数的细节击溃了意志，却从未想过原来所有那些散落的知识珠子是可以用一条线拎起来的。
比如老碧之前在教书过程中，经常遇到这种情况，老碧为了解释一个原理而讲了一个有趣的故事作为例子。然而，过几天让学生复述的时候，他们对例子如数家珍，而把那个真正需要记住的原理而抛在脑后。这是人的一种常态，原因依然在于老碧上次提出的那个原理，人的天性对具体事物的接纳程度远大于抽象事物，所以例子自然比原理好记多了。
这种问题如果发生在自学阅读的情形中，就会更加糟糕，我们知道，往往专业课一个章节往往是围绕一个大的核心议题，去逐层展开各种小的话题，在每个小的话题中又会涉及到许多例子，那么如果抓不住重点的宝宝，就会在看完一本书之后，只记得零星几个例子几句话，整本书的框架则毫无认知；更有甚者，被一条接一条的概念吓住，不敢继续学习。
而如果你掌握了整体思维，思维就会立马是简洁许多，几百页的厚书可以用几个关键词概括起来，再从关键词去联想下一层的概念，以《数学分析 》为例，可以分为“实数理论+极限论+微分学+积分学”这几大部分，其中“极限论”又可以分为“数列极限+函数极限”，“微分学”则可以分为“一元微分学+多元微分学”，等等，以此类推，就可以复述一本书的主体内容，然后遇到任何新知识，都可以丢到已知的四个大箱子里，非常方便。
——零散的知识往往令人不堪重负，整体思维建筑知识结构，能够节约思维负担，提高学习效率。
注：不要问我级数怎么不见了，可能掉到“积分学”的箱子里了。
在Ep15中，我们聊了最后三点——
5.传统笔记是一行行字，大多不含线条，除了标注重点的波浪线或者直线；而思维导图则要求任何联系都要用弯曲的线连接，书上的解释是，大脑厌烦直线，而容易被曲线吸引。
关键词：取悦大脑——大脑是你学习最重要的器官，无论是专注，记忆，还是联想，创造，这些东西的起源都源于你的大脑，而人提高学习效率的过程，就是不断去建立经典条件反射的过程，从学习中获得正反馈。
比如说，老碧去年写一篇一两千字的文章就要歇半个月才能缓过来，后来一天写一两千字都很轻松，老碧就会觉得自己“棒棒哒”，然后就会很开心，于是，不断写不断开心，于是渐渐每天就能写更多了，这就是效率提高的过程。写作——开心——继续写——继续开心——一直写——一直开心——……这就是所谓的正反馈。
但是假如老碧一开始的想法是，我写两千字都累瘫了，别人一天轻松写四五千字质量还不错，“比不过，比不过”，就容易陷入负反馈的中，写作——不如别人——再写——还不如别人——弃写——……，也就达到了从入门到放弃的过程。
（所以这就是老碧为什么不喜欢去跟别人比较，也就是为什么，不建议各位宝宝太关注自己暂时与他人的差距的原因，大多数学习工作上面的差距，只要坚持努力心无旁骛，都可以慢慢赶上。
耗费太多时间关注他人，是在浪费自己的生命。老碧曾经浪费了很多自己的生命，所以才会在这里这么啰嗦。
当然我们要不断地向他人学习好的习惯和方法，但是，那个习惯与方法，是可以独立于那个人本身存在的，所以，多想想自己能得到什么，少考虑他人怎样怎样，听起来很自我，但是确实是提高学习做事效率的不二法门。）
其实，细心的宝宝，早就发现，思维导图的要点无一不是在教你如何让大脑开心。
原因在于，如果大脑感到一件事存在危险，比如直线，就会自动陷入压力模式，而压力模式下人 处理信息的能力就会变得低下，类似于之前说过的“专注模式”，容易因为思维僵化，而学不进去新的知识。使用曲线会让大脑愉悦放松，于是也便对新的知识更有包容度。——
取悦你的大脑，他就像是一个社交恐惧的小孩子，只有让他放松愉悦，它才会去欣然拥抱新的知识。
6.传统笔记事无巨细，思维导图只要关键字，书上的解释是，关键字会让思想更加自由，有利于新想法的产生。
关键词：自由想象——想象力和记忆力看起来是相互矛盾的，前者追求奇幻新意，后者追求写实保守，但是，大脑就是这么神奇，这一对看似矛盾的思维方式，实际上是相互依存的。
人类所有想象的材料，往往都来自于现实的体验，而人类的记忆往往结合奇幻的想象会更加清晰。
现实中最荒诞的事，最美丽的景色，往往超出一个人最大的想象范围，所以，艺术家常常要采风或者实际地体验生活，才能不断创造出有生命力的作品。
而记忆力，往往来自于许多方面，其中一种就是利用想象，将一个稀疏平常的知识讲得荒诞离奇。从而达到记忆的目的。
举个老碧切身的例子，老碧高一的时候搞生物竞赛的时候，我们学过一个知识点，“蛔虫一天产卵20万颗”，于是坐在老碧前面的那个男生笑着说了句“百万大军只需5天”，老碧到现在都没有忘记这个数字。
所以，你会发现，那些被津津乐道的神奇的记忆术，大多数都是在强调多多利用想象力与创造力。因为越荒诞离奇，你对大脑的冲击越大，就能记得越久。——
记忆与想象相辅相成，最长久的记忆模式离不开疯狂偏执的想象或者联想。
7.原理同2，不多做赘述。
内容很多，大家慢慢消化，我们明天继续！
