干货‼️0成本祛痘，让你拥有干净无痘肌?养成不长痘肤质?

零成本的祛痘方法～

👩🏻‍🏫戒牛奶

牛奶🥛会加重痤疮的产生，乳制品中含🈶乳清蛋白和酪蛋白，会导致皮肤的油脂增多，还会引起或加重痘痘现象。

👩🏻‍🏫戒雪糕

雪糕不仅含有较高的糖分和奶物质，并且升糖指数还很高，食用后🉑能会导致爆痘。

👩🏻‍🏫戒奶茶

奶茶中的奶精，即是植物末，但还🉑能存在反式脂肪酸，容易导致痤疮的产生。

👩🏻‍🏫禁止挤痘痘

如果习惯性用手✋🏻摸豆豆或挤痘痘，会把手上的细菌带到脸上，更容易导致痘痘的扩散。

👩🏻‍🏫禁止熬夜

如果作息紊乱，容易导致激素失调，其次晚间🌃是皮肤修复的最好时间，经常熬夜会损伤皮肤，还会使长痘的现象越来越严重。

👩🏻‍🏫不定期清洗床上用品

长期不清洗床上用品，螨虫和皮肤经常接触后，容易使修复好的痘痘再次爆发。

👩🏻‍🏫禁止带妆运动

运动🏃🏻‍♀️时油脂和汗水分泌比较旺盛，如果带妆运动容易增加皮肤的负担，从而堵塞毛囊使油脂和汗液不能正常排出，容易导致长痘。

👩🏻‍🏫戒不清洗化妆工具

长期不清洗化妆工具，甚至经常用厚厚的遮瑕膏来掩盖痘痘，会造成堵塞毛孔，从而使长痘的现象更加严重。