读书分享《成功、动机与目标》
本文内容摘自美国作家海蒂 格兰特 霍尔沃森的《成功、动机与目标》，内容约1500字
无论你要去何方，第一步是决定目的地之所在。想象一下，你想出去好好地度假，但你的计划如果仅仅停留在“我想去一个暖和的地方”这个层面，你最终哪里都到不了。制定计划是重要的，但这还不是全部。如何制定目标，以及如何实现目标都同样重要
制定一些非常具体并且困难得合理的目标。然后你要用最能给自己动力的方式来看待这些目标，才能进一步提高成功的机会
在做有难度的事情时，用单纯而具体的“是什么”方式思考比深远而抽象的“为什么”来得更简单有效
当我们做一件事情的经验丰富了，事情变得容易了，我们便开始用“为什么”来看待问题——把重点放在意义目的上
“心理对照”：首先你得能想到目标的实现，然后再反思其中的障碍
心理对照只能助你致力于你真心相信可以实现的目标。它能使你抛开无法实现的幻想
相信自己有能力达到目标是重要的，而相信自己可以获取这种能力也同样重要
我们所接触的万物无不触发着潜意识对目标的追求。榜样在很大程度上是通过“目标感染”鼓舞着我们
让你的环境充满提示和触发点
如果你注重成长而非被承认与否，注重进步而非证明自己，你便不会一遭遇失败和挫折便怀疑自己的价值
“一个目标的优势是另一个目标的劣势”
“进取”为了获得，“防御”为了不失去；“进取”使人热血沸腾，“防御”使人如释重负
当你专注于个人成长与发展，专注于事物的进展而不是向外界证明自己时，你能更从容、优雅地面对困境。这时的我们会把挫折看作有助于我们发展的信息而不是个人失败的象征
如果你想使奋斗之路更有趣，试着多想想“进步”，而非“表现”
实践性总结：
（1）事情容易时，用“进取”目标
（2）没有动力时，多想想大局
（3）事情困难或陌生时，目标要具体
（4）诱惑横行时，多用“为什么”思考
（5）如果你需要速度，选择侧重于收益的“进取”目标
（6）如果你需要准确，选择侧重于避免损失的“防御目标”
（7）如果你想拥有真实、长久的幸福，选择满足“关联感”、“胜任力”和“自主权”这三个基本需求的目标、避免过多关注名声、威望和财富——即使你能得到这些也无法得到长久的幸福
有时候我们想改变的不是自己的目标而是别人的。你可以使用简单的信号与暗示，以引领职员、学生和孩子发现正确的动机，从而帮助他们树立最佳目标，获得最大利益
目标的感染力是很强的。每当我们看到别人追逐某个目标时都会得到强大的暗示，在潜意识中被触发同样的目标
在追求目标的道路上你会犯的错误大多分为两类：
（1）监管不足——没有做够成功所需的行动
（2）监管不当——选择了无效策略去实现目标
不做准备，就是在准备失败。但并不是所有的计划都能顺利进行。一个有效计划应该清晰阐明行动的细节、地点以及方法。“如果……就……”计划恰恰是为此量身设计的。（“如果以及吃了1500卡路里的食物，就不能再吃了！”）
请记住物理定律：物体有保持其运动状态不变的属性，直到外力迫使它改变。人类行为对此也有着相同的属性，你的行动也是有惯性的，一旦你养成一个习惯就需要自制力来终止它。行为持续的时间越长越难停止。停止于开始之前，这是降低对自制力需求的绝佳方式
无论何时何地，请记住相信自己能成功与相信自己能轻易成功之间的差异。仅仅想象自己冲过终点线的瞬间并不会带你到达那里，但是想象跑步的战略、可能遇到的障碍和应对的方案不仅能使你更加自信，还能帮助你更好的准备
认为自己能力不够而放弃目标永远是不理智的选择，但这并不意味着你必须坚持所有的目标。要认识到每天的可用时间与精力是有限的，有时你必须有所放弃
