训练日志（2023.7.24~2023.7.30）

1、本周跑量120

2、训练记录

3、训练总结 跑了次双阈值，其中1k间歇配速342左右，400间歇338左右，2k间歇355左右，其他都是非常轻松的慢跑堆跑量，心率130