学会和我的沟通后，曾经失眠14年的我，现在每晚都睡得很香

我在以前的作品中分享过失眠的事情，其中很重要的一点就是要接纳失眠。

接纳失眠是需要时间的，这个时间就是让你的身体，以及你身体里面的每一个细胞都知道你真的已经彻底放下了对睡眠的追求，对失眠的批判。

接下来，你要学会和你的身体沟通，如果你学会了和身体沟通，你的睡眠功能会加快恢复。

我和我的身体沟通的第一天晚上，我倒下床的那一瞬间就睡着了，而且当天晚上一整晚都睡得很香。

首先，我得告诉大家一个事实，那就是你的身体，是非常有灵性的，你善待它，它也必将善待你，而且会加倍地善待你，给你意想不到的惊喜。

你之所以长期失眠，很大原因是你不曾善待过你的身体。

你可能对你的身体有很多的挑剔，不满，指责，甚至嫌弃。

你还可能为了工作赚钱，一次又一次地把你的身体当作机器一样使用。

每一个负面的想法，每一次负面的行为，都会对你的身体造成伤害。

你的身体本身是纯洁，无辜的，它应该过的人生也是轻松和自在的，但是因为你曾经造了太多ye，让它不得不替你背负了无数的创伤和业力。

每一次受伤，每一次生病，都是它在替你背负创伤和业力，在替你受过遭罪。

身体是这个三维空间里，最爱你的，没有之一。

没有任何一个人会像你的身体这样，毫无怨言地替你背负这么多创伤业力，替你受这么多过，遭这么多的罪。

你的父母其实把最好的东西给了你，也把最深的爱给了你，它就是你的身体。

从这个角度来说，不管你的父母对你做了多少伤害你的事，你都应该尽量宽恕他们，因为是他们孕育了你的身体，也养育了你的身体。

但是你不但不感恩你的身体为你付出这么多，也不心疼它为你背负了这么多，反而挑剔它，指责它，嫌弃它，还把当机器一样使用，它能不心寒吗？

你的身体长期遭受你这些情绪毒药和过度疲劳的伤害，怎么可能会给你好果子吃？长期失眠就是它对你的惩罚和报复手段之一。

想要解决失眠的问题，必须要学会和你的身体沟通。

你要发自内心地心疼它，心疼纯洁无辜的它，替你背负了这么多创伤业力，受了这么多过，遭了这么多罪。

还要发自内心地感恩它，感恩它为你背负了这么多，承受了这么多。

同时还要发自内心地赞美它，它应该得到你的肯定和赞美。

我可以分享一下我赞美我自己的身体所用到的几句话，

“我亲爱的身体，你是最棒的，没有之一，你也是最好的，没有之一，我以前总觉得我的父母不够爱我，现在我才知道我错了，他们已经把最深的爱给了我。你是无与伦比的，你是无可挑剔的，你是完美无暇的。你无须再做得更好，因为你已经做得最好了，谢谢你，我爱你。”

这些赞美的话没有一句是有错的，尽管你的身体并不完美，但那都是你的业力投身在它身上的结果。

它本身就是完美无暇的，无可挑剔的，无与伦比的，这是它本来的面目。

这句话我再重复一次，你的身体本身就是完美无暇的，无可挑剔的，无与伦比的，这是它本来的面目。

当你的身体感受到你的忏悔，感恩和爱后，它会迅速恢复那些已经失调的功能，比如睡眠。

通过和我的身体沟通后，我现在每天晚上都能睡得很香。

以前我中午是不敢睡觉的，因为我一睡就会睡两个小时，雷打不动叫都叫不醒的那种，然后晚上就会失眠。

现在我每天中午都午睡，午睡的时间是半个小时到一个小时，然后会自然醒，这让我更加精力充沛，而且晚上也不会失眠。

我再也不失眠了。

你的身体能为你创造一切，你所拥有的一切，其实都是你的身体给你的，没有你这副身体，你将一无所有，如果你善待它，你将无往不利。

因为任何事情拼到最后，拼的都是健康和体力。