戒烟不应掉以轻心-20230608

10天没有碰烟，戒断的生理反应基本过去。 但心理反应仍存在，昨晚看月亮高兴时/今晚加班写材料焦虑时，情绪的波动引起对吸烟的渴望，进而引发焦虑，好似也引起生理的反应，好似体内的毒虫蠢蠢欲动。 抽烟是错误的事情，为什么要去做哪，念头通达不纠结就很好!