【减脂餐71道】四款超好吃的低卡豆皮卷，减脂期来一卷太满足了！

腌制方法如下

1.少油腌好的鸡肉炒至变色，加入蒜片，辣椒丝，孜然粉，辣椒粉各半勺，辣椒翻炒至断生即可。

⒉豆皮开水中煮1到2分钟，去除豆腥味

⒊炒好的鸡肉码在豆皮上，豆皮下可垫个保鲜膜

蛋白质超足，味道超赞

土豆，豆芽，胡萝卜丝煮好后过凉水，再来点黄瓜丝，鸡蛋饼丝，浇上低卡万能酱汁，拌一拌超级好吃

减脂期来，一卷太满足了

腌制方法如下：

鸡腿肉去皮去骨腌制30分钟，变色后加入泡菜两分钟，鸡腿超入味儿，再放一些生菜丝

配料如下

搅拌均匀

按以下方式搭配：