多巴胺戒断一周历程(Day2)
今天的难度感觉就比昨天要高了……
也算是理解小时候为啥会摆弄桌面上的文具了，还能玩出来那么多花样。
今天看b站就打了下擦边球，本来想翻阅之前看过一个专栏的内容，不由自主的点进去动态的小红点……淦！
当联想到娱乐方式的名称，脑子就会自动和之前进行这种娱乐方式所拥有的短时快感相关联，这就是为什么烟鬼喜欢闻二手烟？看见别人进行娱乐活动也有凑过去看热闹的欲望。
甚至有时候会没事找事（今天竟然和我妹斗嘴持续了快一个小时，天！）
第一天晚上睡前是最难熬的，平日里这个时间点就是扣手机的重灾区
最好做点事情把精力消耗掉再睡
早上起来有顺手摸手机的本能欲望，最舒服的莫过于刚醒之后躺着看会手机，直到饿了再起。
所以一旦意识清醒后，赶紧从床上起来；可以的话用手表上的闹铃代替手机上的闹钟。
下午那会实在心里痒得慌，不拿手机出去走了好远的路，尽量心里不去想东西，算是度过了这段困难期。
吃饭时间算是多巴胺补给阶段了，但还是想边吃饭边看会啥，只好拿本书过来……
遥想小时候吃饭多专注，多津津有味。
总结一下今天的收获：
所谓的双刃剑，如果使用习惯没有确定下来，往往容易向不好的使用方向倾斜。
一方面提升做进去事情的能力，一方面适应做不进去事情时的无聊。
实施一项计划，如果说刚开始有启动这项计划的新鲜感，再往后就需要点自制力了。
做计划也要考虑精力消耗，做事的间隙要会以合理的方式精力补充。
第二天过去了，继续加油~~
