只有男性需要养肾？粉碎养肾4大谣言

肾，是个肾气的器官。

你可能会听到身边的小伙伴抱怨自己肝不好、胃不好，但很少会有人说自己肾不好。

同时，各种关于养肾的各种谣言，也从来就没有消停过：

壮阳就是补肾，没有什么区别；吃腰子可以补肾，以形补形；肾虚是男性的专利，其他人不会有......             别急，看下去就知道了。

                                                      传言：肾虚是男性的专利

                             真相：“肾虚”是身体过度使用的表现，男女老少都会遭遇。

肾是身体的“元气银行”，全身各器官都要从这里领取肾气，维持运转。再现代生活中，高的压力以及快的生活节奏，会使我们休息的时间减少，所以每个人都会遭遇肾虚。

                                                         传言：养肾就是壮阳

                                                   真相：养肾≠壮阳，补药不能乱吃

功能障碍不能和肾虚划等号。临床常见的男科疾病，如前列腺炎、前列腺增生，甚至常见的“四高”，也可能成为男性阳刚不再的原因。

                                                  传言：养肾多吃腰子，以形补形

     真相：动物内脏往往高胆固醇、高嘌呤，过量食用不仅不能补肾，反而会增加肾脏负担。

补肾是个技术活，不能迷信偏方，也不能胡乱搭配，食材加药材随意乱炖。选择好的药材、科学的营养成分搭配，以及吸收效果最更的进补方式，可以提高养肾的效率。

                                                传言：女性气血不足和肾没关系

                                       真相：女性的健康源自气血，而气、血与肾都有关。

肾主骨生髓，化生血液。肾虚会造成气血不足，不仅黑眼圈、色斑全跑出来了，还会手脚冰凉、腰酸背痛、甚至痛经滑胎，身体迅速走下坡路。

养肾误区竟然有那么多

如果高效养肾，少走弯路？

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冬季时万物收藏的季节，也是一个养肾的好季节，肾藏精，主生殖，包括小孩子的生长发育，男性和女性的生殖健康、精神元气，甚至是脱发早白等问题，都与肾的健康密切相关。所以说，肾不虚，人不老，百病也不侵。