想要秋冬有个“暖身体”，送你1碗养肺补肾汤，补足津液和阳气

想要秋冬有个“暖身体”，一定要养好肺和肾，今天贾医生就来跟大家分享一碗养肺补肾汤，补足津液和阳气，让你安稳度过一整个秋冬！

寒露一过，秋季当令的燥邪也开始从温燥转入凉燥，燥邪伤人，最先损耗的就是体内的津液，而秋季对应着五脏当中的肺脏，肺叶娇嫩，不耐寒热，并且呢喜润勿燥，一定要保持润润的状态才能维持正常的生理功能。所以这个时期一定要养好津液，避免燥邪伤肺。

那中医有句话叫“春夏养阳，秋冬养阴”，这里说的“养阴”，就是要在秋冬季节适当的收养阴气，养护阴津，为冬天的阳气收藏打好基础。在滋阴的同时呢，还要适当的去温补肾气，让肾阳去蒸化水液，否则补进去的就是一滩死水。怎么补呢？

秋梨就是一个很不错的选择，秋梨甘凉润肺，能清燥火，息风化痰止咳，所以秋梨又被称为天然“甘露饮”，最是能滋阴润燥。并且呢从五行上来看，肺属金，肾属水，金能生水，所以秋梨在补肺阴的同时呢，还能兼顾补肾。但是秋梨偏凉，可以蒸熟了再用，蒸熟了以后呢会更偏温润一些。

如果还伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、精神萎靡的症状呢，可以跟黑芝麻一起蒸熟了吃。黑芝麻既能补肝肾，益精血，又能润肠燥，通大便，和秋梨搭配在一起，滋阴润肺的同时呢，还兼顾了补肾。如果还伴有咳嗽、痰多的情况，还可以再加一味陈皮来温燥化痰。

好了，以上就是贾医生今天跟大家分享的全部内容了，感谢大家的观看，我们下期再见！