有本事的人都在外卷 & 百万餐饮梦 & 顶级人才专注心流

高手是如何摆脱内卷，走出内耗的？今天和你聊聊这个话题。 最近，出了一个让人震惊的新闻： 四川一个高职院校招保安，要求35 岁以下，硕士学历，没编制。 但是竞争异常火爆，学校表示，“每天都有几十人来报名”。 它再次刷新了大家的认知：现在找工作都卷到这种程度了？ 这到底是良性竞争，还是毫无意义的内耗？ 真正有本事的人，早已摆脱了这种无效内卷。 弱者内卷，最多不过是变成卷王

1.内卷不能出结果

网上有个段子，把内卷说得很形象：

让你加班的不是老板，而是其他加班的同事；

让你降价的不是客户，而是对门降价的商家；

让你报班的不是孩子，而是周围报班的家长；

.........

我们都知道，内卷就是在一个没有增量的市场环境下，大家面对同一小块蛋糕，你争我抢。

结果不是你多就是我少，不是你死就是我活，但是整体却没有把蛋糕做大。

这是一种困兽式的斗争，参与抢夺的所有人都会身心俱疲，伤敌一千，自损八百。

同时，为了生存，大家还会拼尽全力去讨好分蛋糕的人，表演和谄媚此起彼伏。

内卷在社会中的表现，就如开头无数硕士生去争抢一个保安岗位，异常残酷。

在工作中的表现，就是卷加班，卷人效，卷精力，卷得你死我活，却从不产出结果。

2.内卷即内耗

有一些不成熟的管理者，喜欢看到员工的加班表演，你加一小时，我拖两小时，感觉一派“欣欣向荣”。

其实这只不过是工作效率低下的表现，消耗大家的体力心力和脑力，根本就无法做出有效产出，拿到好结果。

如果一个团队热衷于虚假繁忙，那所有人都会被迫卷进来，互相伤害。

最终，整个公司会陷入到一种无限内耗的状态，导致长期萎靡。

我们公司有一条不成文的规定：

永远不要表演式加班。

因为我们深知，当一个人在表演加班时，他的心思已不在业绩结果上了，而是在作秀。

这样的行为，无论是对他自己，对团队，还是对公司，都是一种消耗。

他最好的结局，只不过是成为一个“卷王”：假勤奋，真伤害，很努力，没结果。

强者外卷，整个世界都是舞台

当我们说不要内卷的时候，很多人可能会觉得，太好了，我早就不想卷了，于是选择躺平。

躺平了，卷是不卷了，但是人也废了。

请记住，内卷的反义词，从来都不是躺平，而是外卷。

所谓外卷，就是跟内卷相对，不是你争我夺、你多我少，而是努力向外拿结果，向内要成长，一起拼命做大蛋糕，最终为客户、为公司、为自己带来增量，创造价值。

真正有本事的人，都在外卷。

1.弱者抢面包屑，强者做大蛋糕

《孙子兵法》说：“故善战者，求之于势，不责于人。”

说的是善于用兵作战的人，总是从自己创造的有利作战态势中去追求胜利，而不苛求人苦熬。

同样的，优秀的管理者，从不让团队陷入到内卷的煎熬中；高段位的职场人，也不会寄希望于通过卷同事而取得成功。

陷入内卷的人是短视的，只看到眼前的面包屑，却看不见远方的大蛋糕。

有本事的人，眼睛会向外看，跳出现有的内耗格局，在外部更大的市场去创造新机会，把业务的蛋糕做大。

拼多多的黄峥，就是典型的外卷高手。

当某宝和某东为一线城市的三五环人群，拼命厮杀的时候，黄峥敏锐地看到了三四线城市和五环外的人群。他说：

消费升级不是让上海人去过巴黎人的生活，而是让安徽安庆的人有厨房纸用、有好水果吃。

这是一个巨大的增量市场，拼多多跳出跟在位者的内卷斗争，从创立到上市，仅用了不到3年，而京东用了10年，淘宝用了5年。

所谓增长破万卷（juǎn），有本事的人，都会把心思花在增长上，花在探索新机会上，去开辟新渠道，发现新流量，创造新品类，服务新客户。

眼里有蛋糕，不为碎屑卷。

2.弱者陷入内耗，强者修炼内功

内卷是狭隘的，陷入内卷的人眼里只有斗争，没有合作。

于是，团队对他来说就是斗兽场，同事对他来说就是敌人，领导对他来说就是加害者。

在他眼里，只有别人输，自己才能赢，从来不会思考提升自己的核心竞争力，去创造更多的价值。

有本事的人，会远离这种无效的内耗。

他的眼睛不会盯着卷生卷死的困兽，而是回过头来，不断修炼自己的内功。

在机会来临时，他能够抓得住，做得好，不断积累和放大自己的实力。

哪怕非要盯，强者盯住的也是那些比自己厉害的人，比如业务的能手，优秀的领导，把他们当做榜样，向他们学习。

2023 年只剩一个多月，是时候修炼内功了，把精力放到真正重要的事情上来：

去学有用的技能，去训练自己的思维，去提升自己的认知！

3.弱者向上表演，强者服务客户

客户是一家企业的经营之本，失去了客户，企业就失去了生存根基。

德鲁克说，企业是创造客户，而不是创造利润。反过来，你拥有了客户，也会拥有利润。

你肯定也发现了，身边爱无效内卷的人，眼睛时刻只盯着上面的老板，屁股永远对着外面的客户。

他们万事都能卷，就是没本事卷出来客户。

有本事的人，会远离这个毫无意义的战场。他们会把精力投向客户，去服务客户，满足客户需求，完善客户体验。

服务客户就是回到初心，回到价值的原点，在最本真的地方花心思，直达本质拿结果。

有这样一个故事，亚马逊网站刚上线时，就给客户开通了商品差评功能。

当时收到了一堆供应商的抱怨，说你们是卖东西赚钱的，怎么能让别人在自己的网站上发差评呢？

结果创始人贝索斯说，我们不是靠卖东西赚钱的，我们是靠帮助客户做好的消费决策来赚钱的。

从那时起，亚马逊的差评功能就一直保留至今。

贝索斯开会的时候，也常常会在旁边放一把空椅子，并且告诫经理们，你们必须时刻想到坐在这把椅子上的人，他是这个会议室里最重要的人，那就是我们的客户。

当你感到迷茫，不知道怎么办的时候，你要去客户那边找答案，去为他们解决问题，而不是跟眼前的人卷生卷死。

4.弱者虚假繁忙，强者创造价值

商业的本质是交易，交易的本质是价值交换。

有的人卷加班，卷勤奋，卷时长，卷精力，热衷于各种虚假繁忙，就是不能创造出真正的价值。

真正有本事的人，是为客户、为公司、为自己创造价值的人。

公司请你是来创造价值的，你能解决多大问题，你就有多大价值。你不能解决问题，你就会成为问题。

有本事的人，都遵循这个道理，他们从不虚假繁忙，始终把问题看成机会：

公司的问题：就是你证明实力的机会。

客户的问题：就是你创造服务的机会。

竞对的问题：就是你变强的机会。

自己的问题：就是你成长的机会。

当我们在解决一个个的问题时，就是在破一个个的困局。破局的地方，就是价值产生之处。

弱者内卷，从来只看到问题，虚假繁忙，在局内打转。

强者破局，把问题当做机会，一眼看到终局，直达本质，创造价值。

百万餐饮梦，塞进二手仓库里

今年下半年，餐饮行业出现了大量倒闭现象，导致二手餐饮设备回收市场火爆。许多餐饮店在短时间内倒闭，推动了二手设备的供应量增加。二手设备回收商们赚得盆满钵满，但利润率却有所下降。

• 👥 餐饮行业平均寿命周期短暂，今年更为突出，许多店铺在开业几个月后就倒闭。

• 💰 二手设备回收商们赚得盆满钵满，但由于入行者增多，利润率正在下降。

• 🔄 餐饮企业持续倒闭推动了二手设备的供应量增加，二手设备回收市场火爆。

一鲸落，万物生。在自然界，每当一个生物在生命终结之际，总会有各色生物来分解它留给世界的有机物，最终实现生态的循环。在餐饮界，就活跃着这样一批“分解者”。

几乎每一天，“狗哥二手餐饮设备”负责人安大为都会游荡在北京各大商业街，寻找倒闭的餐饮企业。紧接着他会看准时机，以2-3折的报价将餐饮企业的电器、桌椅、水槽货架等不锈钢制品统一回收，运往六环外的仓库。这些二手设备通常在仓库停留的时间不会超过21天，就将再次转卖给新的餐饮入行者，生态循环由此建立。

在过去的五年里，安大为参与设备回收的餐饮店数超过3000家，

但今年首次遇上了如此反常的餐饮店更迭——常在春节前后才出现的餐饮店集中倒闭提前到了8月份。

10月份，他所在公司回收的餐饮店数量甚至超过了8月和9月的总和。其中，很多餐饮店在上半年才刚刚开始运营。到了11月，他每天平均收到的咨询设备回收的餐饮店数量已经超过了20家。

一直以来，餐饮行业企业的平均寿命周期都非常短暂。美团曾发布的《中国餐饮报告2018》显示，倒闭的餐饮门店的平均生命周期为508天。今年则更为突出。

来自上海和川渝地区的餐饮设备回收商们的感受是：上半年餐饮店扎堆开张，导致二手设备供不应求；下半年餐饮企业扎堆倒闭，回收的餐饮设备数量相比去年出现了倍数级增长。

川渝王再生资源回收有限公司负责人刘宇说：“今年3-4月，仓库里的二手设备基本都卖空了。就上半年我们接触到的餐饮老板而言，新开店的人至少比去年多一倍。可转眼到了下半年，倒闭的餐饮企业显著增加，10-11月份尤其多。其中，仅运营了三四个月的餐饮店占比约70%。”

企查查数据显示，2023年1-10月全国餐饮累计新增注册量为350.1万家，较去年同期增加37.4万家。另一方面，全国餐饮累计吊销量也达105.6万家。

在巨量餐饮企业新旧更迭之间，二手设备回收商们却悄然间赚得盆满钵满。

一、餐饮业不相信眼泪

11月9日10点，安大为进入位于北京市朝阳区的一家近期倒闭的日料店，直奔主题，细数着店里具有回收价值的冰柜、厨房用具等设备，并分别对设备外观、参数拍照记录。

这家日料店不临街，需要通过一部老旧的电梯到达位于二楼的店面。二楼店面像宿舍般沿着走廊两侧排开。由于二楼基本没有阳光，所以需要依靠两侧各家餐厅的灯光来照明。

日料店老板身穿牛仔裤、一双运动鞋加上黑色的棉衣。在安大为评估时，日料店老板沉默地跟在身后，只在回答设备使用年限的问题，偶尔加上一句：“这个设备能回收吗？”

在为数不多的几句交流中，日料店老板提到，选址在这里是图这一条走廊基本都是日料店，希望能借此形成聚焦效应，却忘记考虑到消费者如果不是特意前来，根本注意不到这家新店。店的投资全部来自老板的积蓄，开店时由于资金紧张，桌椅、柜台和空调等都是买的二手货，而冰箱、冰柜、餐具则挑选全新设备，老板希望凭借口味来吸引客人。

他说，本来去年生意就一般般，勉强挣个房租钱，谁知道今年生意更不好，再加上日本排核废水事件的影响，日料店生意一落千丈，当初存的钱花得差不多了。

安大为心里的估价是：店铺设备成色比较旧，操作台、冰箱等基本只能按略高于废品价的报价回收，叠加三台空调以及11张桌椅等，预估总回收价在5000元左右，相当于设备原价的两折左右。

如果日料店老板同意这样的报价，第二天负责回收的业务员就将进场。这样不足100平米的店铺只需五个人在两个小时内就能完成搬运。安大为说：“这种不足100平米的店铺，设备数量少且不怎么值钱。扣除需要花费的人工成本，回收价只能进一步降低。这种单子我们并不太感兴趣。”

安大为只在这家日料店待了不到7分钟，离店后，他立刻赶往37公里外，察看第二家等待回收设备的餐饮店。

在成都，近两月忙碌时，刘宇所在公司的业务员一天会巡视10余家倒闭的商铺（包括酒店、餐饮、茶楼等）。如果只是就现有设备简单估价，平均十五分钟就能完成一家店铺的前期沟通、报价。

这样的收购节奏几乎是所有餐饮二手设备商的常态。开店时豪掷千金的设备，最终只能在安大为们的手中草草收场。

安大为说：“很多餐饮老板的大部分钱已经都亏损在其他地方，很多时候也不在乎设备回收这一点小钱。”

面对犹豫不决的餐饮老板，安大为会选择直接不做这单生意。

他的理念是，效率为王。原因是公司业务量太大，没有足够的人力反复沟通。一些100平米以下的店铺，更多让商家直接发设备图片，然后让业务员在线完成设备的评估报价。

上海羽青餐饮设备负责人刘宏兵的日常工作就是在西餐厅、咖啡厅等倒闭之际，回收其中的高端咖啡机、冰淇淋机、烘焙机等设备，通常单个设备在数万元。这些中高端设备很难短时间内在三四线城市转卖，刘宏兵的公司就负责将其收购回来，再转卖给全国各地有高端设备需求的餐饮老板。

但不管回收模式如何变化，二手设备商们的共同点是，

利润来源于设备流转过程中的差价。

如果设备成色好，刘宏兵给中高端设备的回收价通常为原价的2-3折，但不同设备差异较大——保值率较高的进口烤箱，原价为8万元，回收价能达3万元（4折）左右，转卖价为4万元左右；保值率低的冰淇淋机，原价超10万，回收价则不到3万。

相比于中高端设备，冰箱、桌椅等单品价值低的设备，在回收时常面临1-3折的回收价。

以桌椅为例，安大为说，虽然通用型桌椅本身有价值且在二手市场上畅销，但其实利润很低。因为人工装卸、车辆运输以及仓储成本太高，没办法按桌椅真实的二手价回收。如果是定制的卡座，商家还需要额外花钱让公司将其当作建筑垃圾清理。

在前序流程都跑通后，最后一环的二手设备售卖也颇有讲究。刘宇说，因为公司在川渝地区知名度比较高，更多是餐饮老板通过社交平台或熟人介绍主动找上门寻求购买设备。但行业内最普遍的做法是在各大线上平台进行广告推广或者去线下扫街。

“信息资源也是这一行的核心竞争力。”

二、风浪越大鱼越贵

原价10余万的Led显示屏，预估回收价为2000元；花费20余万的景观玻璃箱，回收价为0元。面对安大为这样的报价，位于顺义区某商场占地600多平米的西餐厅老板没有讨价还价，而是反馈说希望能尽快完成交易，因为距离商场清场时间仅剩三天时间。

按照安大为的预期，这家西餐店所有设备的回收价为8万元。他说：“对于这种大单生意，我们会比较感兴趣。虽然餐饮老板花了600余万元购买设备、装修等，但其中大量设施是没有回收价值的。”

今年下半年以来，从这样的规模较大型的西餐厅到100平米左右的日料店，安大为和团队成员几乎每天都能遇到。10月份，仅顺义的1000余平米仓库，就回收了60余家餐厅的设备，业务量相比去年同期增长了超过50%。

这不是安大为一个人的感受。在采访中，多位餐饮设备回收商们反馈，

下半年餐饮店倒闭潮来势汹汹。

按照以往，春节前后才会出现餐饮店倒闭数量骤增的情况。

刘宏兵介绍，9月份以后，他的公司基本上每天都能收到全国各地发过来的两三车二手设备，而往年同期回收量不超过一车，事实上，每车二手设备的背后就是几十家店铺的倒闭。“很多餐饮老板给我的反馈也是年初看好疫情后的餐饮市场，但最终结果却是餐饮行情整体处于低迷状态，甚至比疫情时期还差。”

也就是在回收、转卖二手设备的生意爆火之际，二手设备回收商们窥见了餐饮企业的一系列变化，其中的主要特点是，

今年大商场内的餐饮店出现了大量的倒闭现象。

在川渝地区，刘宇说：“一方面是近几年川渝地区新开了大量商场，导致大型商场的客流量被分散；另一方面是，上半年涌现了大量新餐饮店竞争客源，但同一区域的餐饮市场蛋糕就那么大，大量店铺必然面临新一轮优胜劣汰，甚至大量老餐饮人都被迫宣告倒闭。”

在近期回收餐饮设备的过程中，令刘宇印象深刻的一个案例是，一位餐饮店老板在前几年通过其他行业赚了钱，因为大环境变化导致原有行业衰落，手中握有大量资金的他担心贬值，于是跟风投资了餐饮店，最后陷入了连餐厅房租都付不起的困境。

刘宇说，对于很多像上述持资金进入餐饮界的“小白”而言，会潜意识里认为餐饮入行门槛特别低，只要买配方、装修高档、地理位置好，餐饮店就能火起来，但这其实是盲目跟风的做法。大部分最终都会面临亏损倒闭。

除此之外，安大为说，

大量商场为了维持“新鲜感”，也会逼迫一些小型餐饮店迁出。

“商场会更中意当下比较火的餐饮品牌，为了引入这些新的餐饮店，就会通过合同到期涨房租、要求重新装修等方式驱赶原有的餐饮店。”

值得注意的一个现象是，

部分宣告倒闭的餐厅不一定是因为不挣钱，而是品牌的生命周期受限。

安大为说，大量烤串店的生命周期为3年，他们的运营模式是第一年回本、第二三年挣钱，紧接着就宣告倒闭。如果坚持继续运营下去，很可能会面临当年收不抵支的情况。

其次，

餐饮企业的第二大变化是连锁化品牌在崛起，逐渐挤压单店的生存空间。

以北京的火锅店为例，安大为说，以往秋冬季火锅店都不会宣告倒闭，但在今年秋冬季收购了大量非连锁品牌的火锅店。因为火锅店的一个趋势是走连锁化，单店型火锅店竞争不过只能倒闭。奶茶店和炸串店更是如此，头部品牌都在驱逐夫妻档、路边摊，进而形成加盟店模式。

连锁化给二手设备商们带来的影响是，为了二手设备能顺利周转，安大为在已经开始主动选择缩小奶茶设备的回收量。他说，奶茶连锁店基本会选择从总部购买设备，而当下单店型的奶茶店已经很少新开，所以二手奶茶设备的市场也在快速萎缩。

即使在火锅店盛行的川渝地区，也逃不过一些餐饮品类二手设备需求萎缩的命运。刘宇说，此前很火爆的烤肉店、串串店，现在也面临二手设备几个月都卖不掉的现象。因为近期烤肉店、串串店在大量倒闭，但同类型新开的店铺少，导致二手设备供大于求。为此，只能控制这些品类餐厅的设备回收节奏。

三、二手设备商也开始卷了

在餐饮行业大起大落之际，二手餐饮设备回收市场悄然间多了大量新的入行者。

刘宇用雨后春笋形容今年二手设备回收行业入场者的现状，其中就有大量餐饮老板转行做二手设备回收。

“因为抖音等平台的推广以及大量餐饮店老板看到二手设备生意火爆，很多小白也开始转行做二手餐饮设备。”

这也导致今年以来设备回收行业的利润率被进一步压缩。刘宇说，因为入局者增加，二手餐饮设备的回收价格被不断提高，导致今年公司的营收额虽在增加，但利润率反而低于前两年。

在前几年，如果是原价100元的九成新设备，刘宇经常能以25元回收、50元转售，那也是行业最好的时光。但在今年，行业的发展红利随着大量涌入的新人瞬间消失，很多时候只能以30元购入，45元卖出，这还只是没有扣除运输和人力等成本的毛利。

于是，

二手设备回收的商业模式逐渐转变为一场薄利多销的玩法。

刘宇说，利润又高、设备又能快速流转的时代已经过去。当下，必须要有足够的流量让二手设备快速流转、薄利多销。只有这样，才敢以高于同行的价格回收餐饮设备并保证现金流安全。所以很多没有线上销售渠道的传统二手设备商在今年被冲击得很厉害。

在刘宏兵看来，从闷声发大财到大量人群涌入导致利润越来越薄，是大多数行业发展的必经之路。这时，拼的就是企业的服务、品质以及公司给客户的整体印象。

除了一线城市，在餐饮业相对不发达的三四线城市，也开始出现二手餐饮设备入行者的身影。

在川渝地区，刘宇团队的玩法是，在四川泸州等多个城市设立回收仓库，每个仓库覆盖周边几个城市的餐饮设备回收业务，从而提升整体的回收量。比如在泸州的仓库，除了本地业务，还覆盖周边的内江、宜宾、自贡等城市。

此玩法背后的考量是，虽然运输成本比较高，但一个仓库持续运转只需要3-4位核心人员，搬运等都可以临时请工人，并且人工成本和仓库租金也远低于一线城市。

经历行业起伏之后，作为从业时间均超过四年的“老兵”，安大为、刘宇、刘宏兵的共识是，

如果当下没有做好充分的市场调研或风险评估，不建议新手盲目入行。

为了进一步扩大市场影响力，安大为曾尝试模仿瓜子二手车，打造一个二手餐饮设备交易平台。然而，这个尝试最终以失败告终。经过反思和调整，安大为将目光转向了抖音等社交媒体平台，通过这些平台获取客户，或者由公司业务员通过微信进行沟通和成交。

安大为说，一开始公司寄希望于一家餐饮店倒闭之后，马上通过APP或官网将设备匹配到下一个新开的餐饮店，但因为设备尺寸等存在诸多差异，根本没办法快速匹配。只能将所有二手设备先归拢到仓库，再进行分配。但这样就会需要大量资金用于设备回收。APP优化、仓库等系列成本折算下来，公司二手设备的性价比可能还不如夫妻店。

“二手餐饮设备其实很难做到垄断。如果当地小回收企业的二手设备性价比高于平台企业，下游客户肯定更愿意选择他们。这样的性质决定了餐饮设备回收行业只能保持比较传统的交易方式。”刘宏兵表示。

但在刘宏兵看来，

接下来的发展趋势是，二手餐饮设备的价格将越来越趋于标准化、透明化。

他说，以前更多是赚二手设备的信息差，现在下游客户也开始了解二手设备的行情价且可选择面更广，因此想“捡漏”已经不现实，只能薄利多销。

刘宇也持有类似的观点。他认为近两年因为大量新人涌入，二手餐饮市场的行业乱象必定越发严重。但是行业经过一两年的磨合期后，正规的、口碑比较好的大型店才可能生存下来，杂牌的夫妻店可能因为收不到二手设备、以及流转周期长等原因做不到薄利多销，最终很难继续生存。

4500字！说明白顶级人才的开挂模式：这才是拉开差距顶级方法！

引言

我们来看一个场景，假设今天是一个星期天，你计划把周一要讲的 PPT 给准备好。

晚上有一个饭局，没有什么其他的事，时间应该来得及。于是打开电脑，泡上了一杯咖啡，开始工作。

突然电脑上弹出了一则新闻，说八旬老人长期被保姆殴打？

你点开了新闻。越看越气，忍不住在评论区里问候一下这位保姆的全家。

关掉了新闻，抿上一口咖啡，重新回到工作中。

突然电话又响了，是一位朋友，他说在工作中不太顺利，可能会被公司辞退，很难过，找你来诉苦，你不好意思拒绝，听他抱怨，还要不断的安慰他。

挂完电话后，打开了朋友圈，看看他最近过得怎么样。

可是刷着刷着，却意外地发现了一段特别搞笑的视频。

接着打开了抖音，找到了这位视频中搞笑的小妹妹，顺便翻看了其他的几段舞蹈。

没想到这越看越有意思，根本停不下来。

不知不觉，又过去了两个多小时。不对，晚上还有个饭局！

匆忙整理了一下就出门了…等吃完晚饭回到家，10 点多了。

洗了个澡，倒杯咖啡，放点轻音乐，刷了下朋友圈，11 点了。

最后只能匆匆忙忙潦草地熬夜做完PPT。

不知道你有没有过类似的场景，看上去一天很忙，但却发现啥都没做完，效率特别低。

01.专注可以提高效率

你是不是也希望像计算机一样，非常高效地、不知疲倦地同时处理多个任务。

但是计算机，它的 CPU 也不能同时处理多个任务。

计算机的多任务处理，是通过把 CPU 的计算时间切得足够的小，通过高速的切换来轮流执行多个单任务的。

人脑也是一样的，想同时执行多个任务，也是很难办到的，得先结束一个任务，再切换到另一个任务上。

这个切换的过程，是由人脑里丘脑网状来负责的。所不同的是， CPU 每切换一次所需要的时间是 1/ 2200000000 秒，而人脑需要 5- 15 分钟。

因此，想同时执行多个任务，就得不停的切换，每次切换都需要那么多时间，这段时间又产生不了什么价值，结果就是效率会变得非常低。

想要提高效率，必须得避免这种来回的切换，避免同时处理多个任务，就是说，得把时间切分成一整块，每段时间只专注做一件事。

专注才能提高效率。

工业革命带来的分工，就是提高专注来促进效率的极大提升。

原来造一辆汽车可能需要几十个技师干上 700 多个小时才能完成。

亨利·福特通过流水线将制造时间缩短到了 12.5 个小时。

分工让每个环节中的人更加专注了！

流水线让一个工人只需要负责制造环节中的一个步骤，甚至只是一个动作，消除了工人执行不同动作之间需要来回切换的时间，效率得到了大幅的提升。

为什么专注可以提高效率？

首先，思考的过程是基于大脑中出现的背景知识进行的梳理，如果在背景知识中出现了不相关的干扰信息，它就会影响正常的思维过程。

这些干扰信息在信息论中叫“噪音”。

比如你正在思考关于互联网金融的问题，最近你还在计划一次出国旅行，有关出国旅游的信息也同时会出现在大脑中，点开图文可以看到一张图示，从图中你可以看到计划一次出国游的相关信息，成为了你思考互联网金融这个问题时的噪音。

如果噪音太多，你想着想着可能就开始想出国旅游的事情了？就是俗称的走神。

这就是为什么很多封闭式的特训营比碎片化的学习更有用。

在一段时间内，输入的信息是相关的，是相似的，你就可以用同一套背景知识去理解他们，不需要再做来回的切换，没有噪音的干扰，学习效率、思考效率自然会变得非常高。

随着不断思考同样的问题，这些知识之间的连接也会被进一步增强，进而形成结构化的知识，思考效率会继续提高，不知不觉你便进入了一种叫做心流的状态。

02.什么是心流的状态？

就是新的想法，新的创意，他自己就会不断的从你的大脑里边冒出来。

你敲代码的时候会感觉行云流水，写文章的时候会感觉文思泉涌，这种感觉让你忘记时间的流逝。

在一天之内完成原来可能需要一周的时间才能完成的工作量，连质量也能提高不少，这就是专注的力量。

那如何让自己进入这种专注的状态呢？

在讲具体的方法之前，我们先来看一下，究竟是哪些事情会导致不专注，这样才能对症下药。

第一类叫做内部干扰。

为什么会分心？因为这是天生的，人的大脑天生就需要获取更多的信息。

因为生存需要。

在古代，你必须时刻保持对周围环境的注意，每一点响动，甚至每一种气息的变化，你都需要注意，不然你可能就会性命不保。

关注身边所有的信息是刻在我们基因里的习惯。

因此，你每天刷朋友圈、刷微博、刷新闻，生怕自己错过什么重要的信息，并不是因为你没有定力，或时间太多，没有自控力，这就是你的天性。

另外，如果不加以控制，你大脑中出现的信息本来就是散乱的。你想专心工作，却总是在胡思乱想，这也是大脑的天性。

第二类叫做外部干扰。

比如说有人需要你，同事让你去帮他顶个班，朋友叫你去一起吃个饭，闺蜜找你吐个槽，兄弟找你扯个蛋，微信、电话、邮件此起彼伏，现在沟通是越来越方便了，手机拉近了人与人之间的距离，但也会把你的生活扯得支离破碎。

除此之外，各种APP，各大网红主播也不忘时刻刷一下自己的存在感，用各种推送消息来不断的轰炸你。

03.那我们如何进入心流状态？

3.1 如何消除内部的干扰

我们天生就爱去收集各种各样的信息，我们无法改变，要解决天性的问题，我们只能用另一种天性去对冲。

在人类长期进化的过程中，有两类事情，当它们出现的时候，我们的另外两种天性就会启动，你会自然切换到一个非常专注的状态。

哪两种天性？

第一种是对恐惧的逃避。

当你感觉到危险的时候，你的注意力就会瞬间集中起来。比如你面前出现了一只狮子，它正缓缓地向你走过来，这一刻，你脑海中只想着一件事情，如何存活，而不会想其他的。

在没有危险的时候，你分心是为了活下去。当危险出现了，我们集中注意力也是为了活下去。

当然，触发这种专注还有一个限制条件——时间紧迫。

吸烟有害健康，甚至会让你丢掉性命？但这危险离我们太远了，我们并不会太在意。

但是如果有时间限制，那就不一样了。

在工作截止前的最后一天，工作效率会突然很高，不需要用什么方法就能心无旁骛，长时间的集中注意力。

为什么？今天如果还不能完成，明天就完蛋了。

第二种天性是对愉悦的追求。

你做一件事情能够感到开心，就会乐在其中，甚至会忘记时间的流逝。

比如玩游戏、刷抖音、搞音乐、做运动等等。

你在玩游戏的时候，时间过得很快，不需要别人提醒你要专注。

如果你对游戏不感兴趣，不好玩，所以你就集中不了注意力。

那做什么事情会让你开心呢？能给你带来确定性的满足的事情。

什么叫确定性的满足？就是你做这件事情的时候是有一个预期的，而这个预期总能被达成。

比如你想吃好吃的就会出现，你想打一局王者荣耀，打开手机就能玩。你的预期如果能被满足，你就会很开心。

如果满足不了，比如手机突然断网了，或者玩到一半手机没电了，你就会很不开心。

这是确定性的满足，但是这还不够，要让一个人的注意力完全集中，还要让他在这件事情中能获得的奖励是不确定的。

什么叫能获得的奖励是不确定的？

比如你打王者荣耀，有时能赢，有时会输，有时能超神，有时自己队伍里边有一个挂机的，这些你都无法预料，这就是不确定的奖励。

如果一件事情能同时满足以上两点，它既能满足基本预期，还能时不时来一些不确定的奖励，人就会上瘾，上瘾会让你身体里的每个细胞，都希望你继续做这件事情。

如果一件事情很重要，就是不感兴趣，那怎么办呢？

那就需要给事情设置一个威胁的对象和时间期限。

比如告诉团队，离破产只有 6 个月了；

跟员工说，如果这个季度再不达标，那你就准备走人吧；

女朋友告诉男朋友，最近隔壁的老王经常在约我吃饭。

3.2 如何消除外部的干扰

我们身处的环境十分嘈杂，一些商家要占用你的注意力。

各种微信、邮件、电话、各种 APP 的通知在不断的打扰你，你该怎么办？

要创造出一个有利于自己专注的整体环境，让自己沉浸其中。

具体你可以通过以下三个步骤来实现。

第一步，隔离噪音

思考是由脑海中的背景知识构成的，想要提高思考的效率，背景知识中就不能有噪音。

首先要进入一个不被打扰的环境，与外界隔离。进入一个相对独立或者周围都是陌生人的环境。

其次关闭各种 APP 的提醒功能，如果关不掉，那就卸载。将电话设置成勿扰模式，只允许一些特定的人打电话进来。

最后戴上降噪耳机，想要进入专注的状态，降噪耳机觉得是一件神奇，它可以通过技术把你和周围的环境给分割开来。

第二步，调控信道。

为什么你在电影院能够非常专心的看完一部电影？

因为电影霸占了你两个行信道，视觉和听觉。整个观影的环境除了电影的画面和声音，你的大脑就再也没有其他的信息了。

整个背景知识都被电影的情节所填满了，那么你当然就会非常专心。

为什么电子游戏比电影更容易让人专注？因为它霸占了你三个行道，视觉、听觉，还有触觉。

你每次点击鼠标，你每一次滑动屏幕，这些触觉都能从你眼前的画面、耳朵里听到的声音那里获得及时的反馈，就是会让你更加的身临其境，更加的专注。

所以也可以通过控制自己的信道，也就是视觉、听觉、触觉来提升自己的专注程度。

比如看书的时候别只用眼睛看，你可以用手指随着视线一起滑动，或者用笔在书上写写画画，如果环境允许，你还可以把它大声的朗读出来，让视觉、听觉、触觉都围绕读书这件事情展开，这样你的传输力就会非常高。

第三步，摒弃杂念

远离家里、公司这种比较自由的环境，主动进入一个能限制自己某些行为的环境，比如办公室、咖啡厅、图书馆等等这些公众场合。

不能随心所欲，就减少了分心的可能，就更加容易专注了。

另外，平时你要少看一些不相关的信息，任何信息进入你的大脑都会留下记忆。

虽然说你晚上看一部《延禧攻略》和第二天的工作没有任何关系，但是看到的内容会留在你的大脑中，他时不时的就会自己跑出来影响你。

最好的方法就是不看。

对当下没有帮助，对未来没有用的信息，请尽量远离。

你觉得这个想法挺有价值的，你可以先拿出一张便签纸，记录下这些临时的想法，然后马上忘记，继续投入到工作中，手上的工作结束之后，再回过头来认真思考。

3.3 适当休息

如果你能同时排除内部干扰和外部干扰，你就能快速进入心流的状态，精神开始变得高度集中，思维开始变得异常活跃，灵感开始不断涌现。

心流对任何人来说，不是一个可遇而不可求的状态，而应该要成为你的一种能力，随时进入。

但高强度的专注会快速消耗掉精力与体力，疲惫感也会让思维开始变得迟钝。

因此，为了让大脑能够长期处在一个比较高的效率，还得懂得休息。

比如每工作一个小时，你就得休息 5 分钟，午饭之后做一次半小时的冥想，或者换一个好的枕头，每天晚上睡足 7 个小时等等，这些都能帮助大脑在需要用的时候处在一个最佳的状态。

总结

本文介绍了专注和心流这个能力，专注才能提高效率，它能让你进入一种叫做心流的状态，让大脑处在最佳状态。

日常中，让我们分心有两个原因，一是内部干扰，分心是我们的天性，二是外部干扰，总有人要来打扰你，因此，想要专注你就得解决这两个问题。

你可以利用人的另外两种天性，对恐惧的逃避，对愉悦的追求来消除内心的干扰。你还可以通过隔离噪音、调控信道以及摒弃杂念这三个步骤来阻断外部的干扰.

良好的休息是能让你的大脑处在最佳状态的重要保障。

如今的生活节奏已经变得越来越快，人与事的连接也正在变得越来越密集，信息服务、商品触手可及。

在这个时代，想要静下心，专心做好一件事儿已经变得越来越难了。

很多人看似很忙碌，但是如果他不会专注，他将迷失在这个信息的海洋里，而这也正是你的机会，学会专注，你就能在这个碎片化的时代充盈的前行。