“心意为本”—迷踪拳【燕青拳】

燕青拳，又称秘宗拳、迷踪拳，出自河南嵩山少林寺，是中国传统武术拳法之一。

燕青拳的基本含义可归纳为疾速、狙击、隐含、刚柔、虚实、变化等。外形看似长拳，但内容很杂，既有少林拳、鹰爪拳、通臂拳等拳的特点，又含有太极拳、形意拳、八卦掌的特点；劲力上化拙归巧，易僵为灵，练求明劲、暗劲、横劲、开合劲、抖放劲、螺旋劲等；技击上讲究全身为法，尤以“靠、抱、粘、拗、顶、弹、拨、挎、掸、提、撩、缠、击、拦、格”十五字技法要诀为精华。

燕青拳重视下盘功夫练习，有“入门先站三年桩、踢三年腿”之说；腿法变化多端，有踢、蹬、踹、搓、跺、撩、扫等十几种；步型主要有马步、弓步、虚步、丁步、歇步、仆步、独立步、跪膝步等，行步则以蹬步和系统套环步为主，步法要求轻灵自然，如猿纵，似猫行，讲究挺胸收腹，歪腰斜跨。

燕青拳的眼法讲究眼为心之魄，神聚于眼，眼随手动，手到眼到。

燕青拳习拳的基本要诀是“心意为本”。要练拳，先修心；习燕青拳心为主帅，意为先导，意到气行，气催力发；行拳走势要求连贯、圆和、自然，不动则正，一动如行云流水，连绵不断，一气呵成，招式变化都在行动之中；实战时讲究乘人之势，借人之力，借力打力；行功习拳最忌劳气拙力，讲究练求刚柔之劲；艺到精纯，诸法融会贯通，招法举一反三、变幻无穷、顺其自然、运用自如。