广东援慈肛痔防治院专家分享预防混合痔发作的小妙招

混合痔，也称里外痔。混合痔以发生于肛门同一方位齿线上下，静脉曲张形成团块，内外相连、无明显分界为主要表现的痔病类疾病。混合痔是直肠上下静脉丛共同曲张的静脉团块。痔内、外静脉丛曲张、扩大，相互沟通吻合，括约肌间沟消失，使内痔部分和外痔部分形成一整体者称为混合痔。

一 忌辛辣刺激食物:忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

二 荤素搭配， 粗细得当:在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调剂合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥，否则很容易造成便秘，引发混合痔的发生。

三 劳逸结合:工作和生活中，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张，所以建议广大朋友在生活和工作中一定要注意劳逸结合。

四 提肛运动:无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，专家建议加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

五 定时排便，忌忍忌努:养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，可以减轻肛门直肠部的充血症状，从而减少混合痔的发生几率。