记录生活04-06 昨天轻了0.9斤

昨晚吃撑了就跳了21分钟操，消耗186kcal

早餐：一块菠萝 两包饼干 半包威化 昨天剩的50g不到的蛋糕

午餐：大盘鸡面  土豆剩了两块 面吃了一小部分 肉都吃了 好咸

下午：三包饼干

晚餐：青菜  柠檬鸭  喜欢吃里面的笋  米饭🍚