肌营养不良，不仅影响身材，还会对健康造成危害！

肌肉是人体最重要的组织之一，它们不仅能够为我们提供体力支持，还能够影响身材和健康。然而，许多人都不知道肌营养不良的危害到底有多大。今天，我们就来揭开这个谜团，看看肌营养不良会对我们带来哪些危害吧！

影响身材

肌肉对于人体的重要性不言而喻。如果我们的身体缺乏足够的肌肉，那么我们的身材就会变得非常苗条，甚至出现营养不良的症状。这不仅会让我们的形象变得不够好看，还会影响我们的自信心和社交能力。因此，我们应该在日常生活中注重肌肉的养护。

影响健康

肌营养不良不仅会影响我们的身材，还会给我们的身体带来严重的健康问题。比如说，如果我们的肌肉组织不够健康，那么我们就会出现肌肉酸痛、乏力、易感染等症状。这些症状不仅会影响我们的日常生活，还可能会对我们的工作和学习造成影响。因此，我们应该尽可能地保证自己的肌肉健康，以防止这些问题的发生。

如何养护肌肉

那么，如何养护肌肉呢？其实方法很简单，只需要注意以下几点就可以了。首先，我们要保证足够的营养摄入，尤其是蛋白质的摄入量。其次，我们需要进行适当的锻炼，以帮助肌肉组织得到更好的发展。最后，我们要保持良好的生活习惯，例如不吸烟、少喝酒、保持充足的睡眠等等。只要我们能够按照这些方法进行肌肉养护，就能够避免肌营养不良的发生。

肌营养不良对我们的身体和健康都会造成危害。因此，我们应该尽可能地保持肌肉健康，以防止这些问题的发生。只要我们能够按照正确的方法进行肌肉养护，就能够保证自己的身体健康和形体美丽。让我们一起加油吧！