南昌华儿山医院好吗 该如何保护子宫呢

秋天越来越浓，越来越冷。穿着短裙露腰的朋友应该开始保暖了。虽然秋天中午很热，但是温度确实下降了。是时候忽冷忽热了，尤其是孕妇保护子宫，有助于怀孕。

凉爽加衣，暖护子宫。

早晚温差大，早晚外套御寒，祛寒保暖子宫，尤其是下半身，小腹和腰部保暖，不要久坐空调房。夜间泡脚驱寒，刺激足底经络穴位，是全身血液通畅，整个人都舒缓了。

尤其是体质虚寒的女性，在天气变冷时更要注意保暖，避免寒气加重耽误怀孕准备时间。经期要保护腰腹，多喝热水，不要吃冷刺激性食物。

每天多锻炼。

多运动，运动提高身体抵抗力，每天有氧运动半小时，如慢跑、瑜伽、跳绳、游泳等，还可以改善血液循环，加速体内新陈代谢，温暖全身，消除疲劳，有利于女性受孕。

合理饮食，多吃冷食。

不仅天气凉爽，女性一年四季都少吃冷食，少吃冷食，多吃保暖食品，如枣、花生、虾、栗子、鸡肉等。

每天午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，可以化解体内冷食或良性食物中的寒气，在饮食上检查子宫，长期饮用调节宫寒非常有益。

保持良好的心态和充足的睡眠。

准备怀孕的准父母，日常生活规律，营养均衡，保持乐观的心情和积极的处事态度，好心情才能生出开朗的宝宝。

充足的睡眠可以促进身体的自我恢复，调节，增强免疫力，延缓衰老，平衡内分泌，养出优质的卵子，保持良好的孕育环境。

当然，宫寒是需要调理的，但对于孕妇来说，孕前检查也是不可或缺的重要环节。去医院做生育评估，抓住最后三个月生孩子。

首先，孕前检查，充分了解身体孕育的微环境，便于调节最佳孕育环境，快速怀孕。女性孕前检查包括血常规、尿常规、b超检查、弓形体筛查、染色体检查等。男性，精液检查。对于有过不良妊娠史的人，要做孕前检查，告知医生你的真实情况，有助于医生评估你的生育能力。