厌恶学习，胡思乱想，成绩下滑，绝望自卑？

你好，我是熊猫不着急，

今天收到来信，说他快临近高考了，但他突然讨厌学习，无法集中精力学习，总是胡思乱想，经常走神，由于成绩下滑，还产生了很严重的自卑、虚弱、绝望，非常的难受。

你好，收到来信。

我虽然没法完全感到你的痛苦，但我想我可以多少理解你的感受。

虽然我已经距离高考很远了，但曾经也会因为梦到数学题不会做而感到恐慌。

我想很多人，无论是处于基础教育阶段，还是高等教育阶段，他们都会有一种感觉，就是总是觉得哪里不太对，但因为周围的人都说的很严肃、很重要，也就人云亦云了。

作为一名大学设计专业的老师，我可以负责任的讲。

现今的教育与考试制度，是存在很大时代局限的。

你们的感觉并没有错。它把学习定义在了非常狭小的科目范围内，并粗暴的用一个片面的试卷成绩，来审判每个人的价值。学习其实是一个拥有广泛涵义的概念，他是人的天性，就像种子都想要成长，突破泥土伸向高空。

所以我很担心在基础教育中被打压的孩子们，把学习当成敌人，当成罪魁祸首，不，让你感到不适的，不是学习，而是现今存在局限的教育方式。

但，就像曾经的人，从北京到上海，可能要走一个月的行程，而现今1个小时的飞机就可以解决。每个时代都有各自的局限，我们先接受这个现实，才愿意能深入了去理解现实，进而才有机会超越现实。

我们把现今的基础教育当做一个挑战，我们努力的追求好的成绩，看看自己的极限在哪里，但同时也意识到这个成绩，并不能说明全部，它只是一个片面而高效的选拔工具。

我想这样，你对学习这个词，也许就不那么讨厌了。

 

下面我们来解决胡思乱想、经常走神的问题。

我们每个人心里都有一个内在的孩子，他从来不管什么社会上的重要、紧急、严肃，他只是按照自己自然的天性行事。他有时候可以给我带来意外的灵感，也会经常给我们制造麻烦。

比如胡思乱想，无法专注。

此时，我们不要因为它们的调皮而与他对抗，不要试图指责他、战胜它、打败它。我们要和他建立起来良好的沟通渠道，和他成为好朋友。

“现在我需要好好学习，这对我很重要，等我把眼前的实际问题解决了，再来陪伴你，好吗？”

我们要温柔的和他商量。如果它还是不听话，喜欢出来捣蛋。

那我们就陪他玩捉迷藏的游戏。

如果在学习的时候，抓到自己胡思乱想，就像大人在和孩子玩捉迷藏一样，对他说

“嘿嘿抓到你喽，你又开始走神啦，小淘气”，然后对他微笑，他就会乖一阵子，

你安静学习的同时，和它玩这种捉迷藏的游戏，慢慢的他和你的关系会越来愈好，你们互相尊重、互相信任，他也就越来越听话了。

我们这个时代，很多时候一直在强调战胜困难、消灭恶魔，但这都对我们产生了误导，我们要在困难中寻找挑战的乐趣，和恶魔处好关系，成为朋友，进而治愈恶魔。

因为恶魔，它们只是没有放进农田里的粪便，只是没有处在自己合适的位置，而且人们因为恶臭而讨厌他，没人有耐心去发觉他的价值。

所以你的胡思乱想，只是你的一个调皮的朋友在和你玩捉迷藏，不要把它看得过于紧张和严肃，当你抓到他就对他笑笑，这样你就会在一个愉悦的心情下，越来越提升自己的专注力。

 

最后一个问题，也是最复杂的问题，就是因成绩下滑而产生的自卑、虚弱、绝望的问题。

我们很多时候会被优秀绑架，这也是时代的局限，而不是某个人的错，我们只有成绩好，成为超级宝宝，才会得到爱，而如果你只是平凡，那可得不到什么关注。这其实是一个非常荒谬的现象，这会让大多数的人因为平凡而感到不安。

当我们取得进步，得到夸奖的时候，我们也会自我夸奖，我们内在有个声音也会说：

“嘿，你看，我就是不一样，我真是个天才，真实个聪明的小机灵鬼。”

而每当这个时候，我们需要一个额外的警惕，这个时候我们可能正在被“优秀”的自我感觉绑架，这种绑架是可以观察到的。

那就是当你的成绩下滑的时候，失败的时候，你会不会产生自我怀疑：

“哎，原来我这么的愚蠢，真是个纯粹的笨蛋。”

这时候，奇怪的事情发生了，我明明是同一个人，为什么会有两种截然相反的评价声音，它们到底哪个才是真的？

其实呢，哪个是真的并不重要，重要的是，我们可以基于这个问题，从根源上治愈自己，解放自己。

我们的任何一个低谷，都是一个自我整理，把深藏土壤之下的问题，翻出来治愈的绝佳时机，所以请把握这个情绪低谷期，让它为你带来超越。

在现阶段的人类社会中，我们很难得到无条件的爱，大部分的爱都是有要求的，你按我说的做我，你达到了某个目标，你给了我东西，我才爱你。

这让我们没有办法只是因为简单而真实的存在，而拥有存在感。我总要做到点什么，证明点什么，我才有存在感。

“如果你不能无条件的接纳我，至少你可以承认我是与众不同的吧？如果我不是那个聪明的、不是那个漂亮的。至少我是不同的吧？我可以做给你看的，我真的不同，我到底要做什么才能向你证明我是特殊的？是存在的？是不同的？”
如果你读到这句内心潜在的台词，心里有那么一个时刻感到疼痛或酸楚。
那请从这个“优秀”、“与众不同”的自我感中，解脱出来吧。我们最平凡的存在，就是最美丽的奇迹，我们无需因为平凡而感到不安。
下一次，等你开始自我夸奖的时候，那个声音又出现的时候:“嘿，我就是不一样，真的是个天才，真的是个聪明的小机灵鬼。”
这个时候，请你温柔的抱住这个说话的孩子，他此时瞪大了眼睛在等待你对他的夸奖。请对他说:
“是的，把困难的事完成了，很开心吧。但我可不会因为这个更爱你，因为我一直全心的爱着你，即使搞砸了，这爱也不会减少一分。”
此时，他不再期待着你的夸奖，他露出了笑容，他开心而自由的奔跑起来，玩耍起来，他开始感受到自己从来没有意识到的呼吸，一种真实的存在的感觉，一种仅仅作为一个生命，就无比幸福的感觉。
这种感觉就是自由。

它真的很美妙。

而不能感到自由，不能给予无条件的爱的人，在当下这个社会是绝大多数，他们都多少感染了我们这个时代的局限，一种普遍性的疾病。所以我们没法向别人索取无条件的爱，我们只能意识到自己就是这种爱，我们在与每个人互动的时候，都把这种爱带到关系中，这样我们周围的人就会被我们治愈，慢慢的他们也会给我们同样的反馈。这时候，我们就超越了我们时代的局限，就创造了一个属于我们的新时代。

 

而回到现实，我们客观学习落后的问题，当然还要努力解决。但此时，你心理的障碍就少了很多，你不再讨厌学习，你接纳了时代的局限，你和头脑里那个胡思乱想的淘气鬼成了朋友，你们相互信赖；同时，你的幸福也不是源于因比较而产生的优越感，它源于你最真实而简单的存在，所以它不因外在的评价而增减，你不卑不亢；你由内而外的通透，温柔而坚定的把握当下的每一个珍贵的时刻，去采取最有效的行动，达成外在的任何目标。