打卡（60）

当初听人说换新鞋要降训练量 我不信 好了现在比目鱼受伤了 阔筋膜张肌也酸酸的 现在抬个大腿与地面平行 左腿髂胫束就酸 😓😓😓 现在只能减小训练强度恢复性训练了不舒服就停