爆痘人必看：痘痘肌该如何护理？
说到“痘痘”，绝大部分人都有一段又抠又挤的青春故事，你现在可能就处在这个非常尴尬的故事里。结果可想而知，脸上留下深深浅浅的痘印亦或是情况更糟糕。
其实“痘痘”只是我们笼统的俗称，其中大致包含了：普通痤疮与闭口、毛囊炎、刺激所导致的丘疹损害。
很多人会把痤疮跟毛囊炎这些常见面部问题混成为痤疮，但实际上应当更加细分，它们的区别是很分明的。你的脸上可能只是单纯的痤疮，也可能是痤疮伴随毛囊炎/丘疹，因此对症下药和正确护理方式才是最重要的！
一、普通痤疮
普通痤疮，是一种细菌性毛囊炎，是由毛孔内痤疮丙酸杆菌过度繁殖所引起的。它的长相就是你脑海里“大痘痘”的样子：红肿很明显、按压疼痛、消肿速度慢、容易留痘印、容易成片出现。
【多见人群】：青春期的男生/女生最常见
【多发部位】：额头/太阳穴/鼻子/下巴/脖子/发际线/咬肌/脸颊下侧靠下颌骨处/前胸后背。
1、成因
（1）遗传因素：
比较复杂，通常特指重症痤疮。
（2）内在因素：
①熬夜、压力：会造成雄激素偏高。雄激素偏高还会引起脱发，所以熬夜秃头所言不虚。
②高糖、高gi饮食：看起来好像跟雄激素没什么关联，但其实高gi食物会让血糖短时间快速升高，胰岛素分泌增加，间接引起雄激素高导致皮肤发炎。
③生理期：前7~10天黄体酮逐渐升高，一般认为黄体酮因为有跟雄激素类似的作用，所以刺激皮脂腺分泌油脂引发痤疮。
（3）外界因素：
刘海、口罩、帽子不干净等有许多致病细菌，持续摩擦局部皮肤也是原因。
如果额头皮肤本身就有问题尽量避免刘海。
2、护理方式：
大家看了上面的原因分析大致能总结出来，其实普通痤疮的发病原因主要是身体内分泌原因占了绝对的大头，所以从生活习惯做起是特别重要的，尤其是熬夜和高gi饮食两方面，很多人都是因为这两个原因才让痤疮接连不断。
适度的皮肤清洁：千万别看到“皮脂过度分泌”就想着用强力的祛油洁面和洁面仪。洁面产品只能洗去在皮肤表面的皮脂，强力的洁面乳和洁面仪都不能使皮肤减少分泌皮脂，过度清洁反而可能使痤疮还没好又得了毛囊炎。
根据皮肤出油的情况安排适合自己的清洁习惯。选一个洗感舒适的温和洁面产品，洗脸时间不要超过40秒，早晚各洗一次脸足矣。
二、毛囊炎
毛囊炎是常见的皮肤炎症，病因五花八门，常见的就是“致病菌引起的毛囊炎”、“某种刺激原因引起的毛囊炎”,简单来说就是整个毛囊都在发炎了。
【多见人群】：所有人
【多发部位】：整个面部、头皮、躯干。
看到这是不是想起了痤疮？毛囊炎长得确实像痤疮，都是红肿状态，并且可能会有脓包出现，但是两者的病因病理不同，严格来说不能混为一谈。
1、成因
致病菌感染引起的毛囊炎：能引起毛囊炎的细菌比较多。主要为革兰氏阳性菌属，比如金黄色葡萄球菌和链球菌。少数还有真菌类的糠皮孢子菌。
刺激原因引起的毛囊炎：护肤品不耐受、过度清洁摩擦面部、拔毛、含氟牙膏、过度去角质、彩妆/防晒类、空气环境污染、内分泌等等。
2、护理方式：
毛囊炎虽然病因多比较特殊，但常见的基本就上面两种原因。如果发现半个月以上还没有明显恢复建议去皮肤科诊断。
（1）刺激原因引起的毛囊炎：首先自查可能导致的原因，原因确定之后停止接触相关的护肤品或成分，温和护肤，一般短时间就能恢复了。
（2）致病菌引起的毛囊炎：这样的毛囊炎我们是没办法独立判断具体是什么菌类引起，但是临床上都是通过能抑制革兰式阳性菌类的抗生素做初步治疗，治疗见效那说明是对症的，如果还是没什么起色就需要做进一步的化验。
一般医生面诊出毛囊炎不严重或者症状不特殊，都会直接开抗生素类外用药，再嘱咐定期复查。
三、屏障或护肤刺激导致的丘疹
丘疹是一种皮肤局部隆起状皮损的名称，引起丘疹的原因也很多，我们要说的是“屏障受损或护肤刺激导致的丘疹”。
很多人在换了新的护肤品或者新的防晒霜之后发现自己长“闭口”了，但很多时候那并不是“闭口”，而是因为对使用的产品不耐受或者过敏所引起的“丘疹”。
【多发部位】：脸颊、颧骨
1、成因
过度清洁、化妆棉磨砂膏等摩擦皮肤、使用去角质酸类、对护肤品中的一些成分不适应、换季皮肤太脆弱、接触到过敏原。
主要是因为皮肤屏障功能受损，或者是对特定成分不适应导致了丘疹的出现。
2、护理方式
（1）注意观察是否新换护肤品后丘疹出现，如果是的话，首先要停用这款护肤品。
（2）减少清洁，洁面乳使用次数只晚上使用就可以。不要使用洁面仪和其他洗脸工具。
（3）停用清洁面膜、去角质类的产品；看情况减少面膜使用次数，或者停用面膜。
（4）避免含有大量酒精的护肤品。
（5）选择温和舒缓的保湿乳或保湿霜，精简护肤，让皮肤屏障慢慢恢复健康。
痘肌护理建议
除了屏障问题的丘疹，实际上不属于痘痘的范畴。痤疮、毛囊炎的皮肤以温和清洁、保湿为主，并遵医嘱坚持使用药物治疗。
01、温和清洁
在满足油痘肌的清洁需求之上，尽可能的避免过度清洁导致的加重炎症问题。
温和清洁不仅仅是产品上的温和，更是使用方法，避免多次洗脸、洁面产品停留时间过长、用过热的水洗脸、用花洒对着脸冲洗、用毛巾大力擦拭，都是需要注意的。
氨基酸柔润净爽洁面泡沫，相对市面上大部分以皂基为主的控油祛痘洁面产品更温和，洗完不紧绷，卸妆洁面双效合一。
含有麦芽寡糖葡萄苷、氢化淀粉水解物成分，能有效的缓解肌肤在皂基配方中所产生的的紧绷刺激和瘙痒。在保护肌肤细胞的同时，还可以抗炎症和晒后修复作用。
02、适度保湿
保湿对于痘肌来说是把双刃剑，有说法认为保湿剂可能会加重炎症，某些保湿剂还会成为细菌的食物。但是干燥也会活化炎症因子的表达，间接加重痘痘问题。
而且许多抗痘药物的副作用就是加重干燥，所以保湿剂作为痤疮治疗过程中的一种必要辅助手段，需要合理的选择适合自己肤质的保湿品。
透明质酸层养保湿乳，配方非常简单干净，除了最基础的保湿，没有添加香精等防腐剂。质地比较轻薄，是油皮也能够接受的肤感。
03、常备局部抗痘产品
在长痘痘的第一时间去抑制炎症和细菌，缩短痘痘的生命周期就是在减少炎症对皮肤的伤害，也是预防痘印的程度。
清油祛痘啫喱，它里面添加了现在最有效的祛痘成分——皮傲宁，可以快速消退红肿痘和闭口粉刺。第二个核心成分是黄檗提取物，能帮助收敛毛孔，增加细胞活力，帮助愈合长痘受损的皮肤创面。
最后就是严格防晒。虽然紫外线可以杀灭部分痤疮丙酸杆菌，但长时间的日晒不仅会导致不可逆的光老化问题，还会加剧炎症、加重表皮增殖和过度角化，弊大于利。
因为痘痘成因的肤质加上每个人的体质不同，在护理和治疗上存在差异性，没有一个方式能适合所有人。所以在治疗过程中，自己要不断观察总结问题的规律和成因，并及时复诊，找一个愿意沟通给出合理治疗方案的医生。
