晨起做好5件事，预防肾衰好处多

1、晨起喝杯水。早起时处于缺水的状态，血液浓缩变稠，这时候喝一杯200毫升的温水就能够及时补充人体丢失的水分。
2、早起不憋尿。憋尿会使膀胱中的细菌和其他的成分长时间留在体内，增加了尿路感染以及形成结石的机会。
3、晨起适当锻炼，可以增加抵抗力，预防感染，改善心肺功能，减少心血管疾病的风险。
4、早晨一定要吃早餐。每日三餐定时，要有早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则。
5、早起检测血压。血压的波动有时间规律，早上6点-10点是每天血压波动范围最大的时间段，定时检测血压有助于提早发现问题。