腰椎间盘突出，应该多休息还是多锻炼？

腰椎间盘突出

应该多休息还是多锻炼

我想这也是很多腰椎间盘

突出患者所关心的

今天针对这个问题

一次性给大家讲清楚

大家可以点赞收藏起来

避免想看的时候找不到了

其实这两种说法

都是没有问题的

这主要是看您腰椎间盘

突出处于哪一个阶段

如果我们腰椎间盘突出

属于一个急性期

比如说腰椎间盘突出

突发腰痛双下肢的麻木无力

放射性疼痛

这个时候就主要以静养为主

避免过度的刺激我们神经根

我们就需要卧床休息

也就是绝对的卧床

除了我们去卫生间及这个吃饭

洗脸刷牙

24小时尽量在床上平躺

如果是缓解期

那我们的腰疼

腿疼屁股麻木

这些都有所好转了

不是很疼

那这个时候

您可以让适当的时候

做一些腰背肌的功能的小锻炼

提高我们腰背肌的肌肉力量

增加我们脊柱的稳定性

但是锻炼的时候

也需要循序渐进

我这样说大家明白了吗

我是北京中医药大学护国寺医院骨科专家周俊杰

谢谢大家点赞，关注，有关骨科方面问题的咨询

可以在评论区给我留言！我会尽我所能帮助大家