要想补气血，先养足阳气！养阳的本质，就是提高气血化生的效率

要想补气血，先要养足阳气！大家好，我是贾医生。

很多人气血亏虚了，不知道怎么补，用了一些补气血的药作用也不大，其实是忽略了最重要的一步，那就是养护阳气。为什么这么说呢？

举个例子，同样的食物，有的人吃完以后消化的很好，有的人吃完以后就会拉肚子，这就是脾胃运化的效率不同。而脾胃作为我们的气血生化之源，它的运化效率高低跟气血的生成息息相关，效率越高，气血就越充足，反之，如果脾胃运化的效率太低，你就算再怎么进补也没用。

那这个时候怎么办呢？就需要去补点阳气了。因为我们的脾胃在五行中属土，土地喜欢温暖，喜欢阳光，脾胃也需要保持温暖的状态，才能维持正常的运化。但是现在很多人喜欢吃生冷、油腻的东西，难免损伤脾之阳气，加上现在正值冬天，寒邪也最容易损耗阳气，脾阳受损，运化功能失常，气血的化生也会受到影响。

这类人呢通常脸色都不太好，面色萎黄，动不动就觉得累，经常头晕眼花，吃不下饭，吃完饭之后老是胃胀、不消化，大便也是溏稀不成型，甚至还夹杂着没完全消化的食物等等，这些都是脾阳受损的表现。那这个时候你虽然也有气血两虚的症状，但是光补气血是没用的，还得加一点阳气，让阳光去温暖这片土地，增强脾胃的运化效率。像生姜、肉桂、附子等等，这些药既能温阳，又能驱散寒邪，如果是痰湿比较重的，还可以再加点陈皮、砂仁来燥湿化痰。中成药呢，可以参考一个理中丸，如果寒气比较重，经常腹部冷痛的，可以参考一个附子理中丸。

当然了，每个人的情况都不一样，如果你不清楚自己的情况呢，就还是不要乱用了。建议在专业医生的指导下参考用药。我们下期再见！