学霸都在用的高效休息法，90%的高中生却不知道，越休息越不想学习

补充能量 保持通风 多喝水

休息方法，交叉学习学科，进行专注于放松转换

睡觉，，晚上有充足睡眠，

中午不超过半小时的午睡，

随时的小憩

冥想，可配合眼保健操一起

运动，，5到10分钟鸡血运动