为什么焦虑那么难控制？

为什么焦虑那么难控制？ 如果学会了调整焦虑，任何心理疾病患者，如焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症，双相情感障碍，精神分裂症，失眠，厌学等等，包括任性，人际关系，各种瘾，都能解决，都能康复。 学会了调控情绪，没有心理疾病的人，可以做到知进知退，进退自由，能做出很多同等能力的人做不出的成绩。 但问题在于，不好控制，尤其是各类心理疾病患者，根本原因是焦虑已经成为自动化，是一种条件反射。 所以调整心理疾病的核心是调控情绪，调整焦虑，调整条件反射出来的焦虑。不懂条件反射，是调整不好心理疾病的，现在虽然有几百种心理咨询技术，但研究，改变条件反射的只有一种。 所以大多数的心理咨询是无效的，甚至是笑话。